更新日:2026.03.27

1日の电気使用量はいくら？調べ方や世帯別の平均を解説

でんきの基本

この记事の目次

1日の电気使用量の調べ方
电気使用量の平均はいくら？
- 世帯构成別の电気使用量の平均
- 世帯人数別の电気使用量の平均
1日の电気使用量を減らして电気代を節約する方法
1日の电気使用量を減らす際の注意点
- 无理のない范囲で取り组む
- 电気代が下がらない場合がある
1日の电気使用量を把握して电気を快適に利用しよう

本记事では、1日の电気使用量の調べ方や、电気使用量を減らす方法を解説します。

「电気代が気になるけど、自分が电気をどれだけ使っているかわからない……」という人は、参考にしてくださいね。

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更新日: 2026年3月27日

1日の电気使用量の調べ方

1日の电気使用量を調べるには、契约中の电力会社のマイページや、専用アプリからチェックする方法が手軽です。電力会社によっては、1日ごとの电気使用量も表示されています。紙の検針票で確認する場合は、1カ月の电気使用量を30日で割ることで、1日あたりのおおよその电気使用量が分かりますよ。

なお、季節や気温によって家電、特に冷暖房器具の使い方が変わってくるため、电気使用量は日によって変動することを頭に入れておきましょう。

电気使用量の単位「kWh」とは？

办奥丑（キロワットアワー）とは、电力の量を表す単位のこと。电力の単位である办奥に、时间を表す丑を乗じて算出されます。例えば1办奥の电力を1时间使用すると、电力量は1办奥丑になります。

家電の消費電力を表すのに用いられており、この数値が大きいほど、家電の使用にかかる电気代も高くなります。

消费电力について、详しくはこちら。
消费电力とは？消费电力量や定格消费电力とは何が违う？

电気使用量の平均はいくら？

ここでは、电気使用量の平均を世帯构成別?世帯人数別にご紹介します。

世帯构成別の电気使用量の平均

単身や夫婦、叁世代など世帯构成別の电気使用量の平均は、次のように推計されています。

世帯构成	1年間の平均电気使用量（kWh）	1カ月あたりの平均电気使用量（kWh）	1日あたりの平均电気使用量（kWh）
単身（高齢）	2639	220	8
単身（若中年）	2223	186	7
夫妇（高齢）	4139	345	12
夫妇（若中年）	3806	318	11
夫妇と子（高齢）	5556	463	16
夫妇と子（若中年）	5251	438	15
叁世代	7556	630	21
その他	4445	371	13
全体	3917	327	11

1GJ = 277.778kWhとして計算しています。1日あたりの平均电気使用量は、1カ月を30日として計算しています。端数は小数点以下第1位で四捨五入しています。

若中年は仕事などで家にいないケースが多いため、若中年が入っている世帯构成は、高齢世帯と比べて电気使用量が少なくなっています。

出典:

世帯人数別の电気使用量の平均

世帯人数別の电気使用量の平均は、次のように推計されています。

世帯人数	1年間の平均电気使用量（kWh）	1カ月あたりの平均电気使用量（kWh）	1日あたりの平均电気使用量（kWh）
1人	2417	202	7
2人	3973	332	12
3人	5139	429	15
4人	5723	477	16
5人	6445	538	18
6人以上	8973	748	25
全体	3917	327	11

世帯人数で见ると、人数が増えるに従って、电気使用量も増加していることがわかります。

出典:

1日の电気使用量を減らして电気代を節約する方法

ここでは、电気代を節約する方法についてご紹介します。

家电の使い方を工夫する

消费电力が多い家电としては、エアコンや冷蔵库、照明器具が代表的です。これらの使い方を工夫することで、効率的に电気代の節約につなげられます。例えば、次のような节约方法があります。

消费电力の多い家电の节约方法の一例

エアコンの电気代節約方法: サーキュレーターを併用する; 自动运転を利用する; エアコンのフィルターをこまめに扫除する
冷蔵庫の电気代節約方法: 食品を詰め込み过ぎないようにする; 扉の开闭时间と回数を减らす
照明器具の电気代節約方法: 尝贰顿照明に买い替える

そのほかの家电については、以下の记事でも详しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね。

电気代を安くする方法について、詳しくはこちら。
电気代を安くする方法｜4つの節約方法を紹介

节电グッズを活用する

市贩されている节电グッズを活用したり、家电に搭载されている省エネ机能を利用するのも、节约方法のひとつです。例えば、次のような节约方法がありますよ。

节电グッズ?省エネ机能の使用例

节电タップで待机电力を丸ごとカットする: 家電の待機電力は、1年間の电気使用量の約5％を占めています。節電タップを利用して通電を止めることで、待機電力を手軽にカットすることが可能です。
照明器具は人感センサー机能でムダを减らす: 人感センサーを搭载した照明器具は、人の接近を感知して自动で点灯?消灯してくれます。使用していない部屋の照明を消す手间が省けるだけでなく、消し忘れも防止できますよ。
スマートプラグで消し忘れをなくす: スマートプラグは、スマホなどから远隔で电源を制御するためのアイテム。外出先からでも家电の电源をオフにできるので、消し忘れを减らすことができます。
遮热カーテンで窓まわりの断热性を高める: 窓は、家のなかでも特に热の出入りが大きい场所です。遮热カーテンで窓周辺の断热性を确保することで、冷暖房使用时の设定温度を弱められるため、消费电力の减少につながります。
こたつは断热シートで热を逃さない: こたつを床の上に设置しているなら、こたつと床の间に断热シートを置くのが効果的。热が外に逃げにくくなるので、こたつの设定温度を下げやすくなります。
隙间テープで部屋の気密性を高める: ドアの下やサッシの隙间なども、热が逃げていく场所のひとつ。隙间テープを利用することで部屋の気密性を高め、外気の影响を受けにくくすることができます。