エアコンの电気代は24時間つけっぱなしだとどうなるか実験！節約する方法も紹介
この记事の目次
エアコンの电気代は冷房でも暖房でも気になるところです。
エアコンを24時間つけっぱなしだとどのくらい电気代がかかるのか、実際に黑料科の編集部スタッフ宅で2つの実験を行いました。ひとつは、24時間エアコンをつけっぱなしにして、消費電力量を計測する実験。もうひとつは、エアコンを9時間つけっぱなしにする場合と、30分ごとに電源を切る場合では、どちらが电気代が高いのか比较する実験です。
エアコンの冷房?暖房機能を使用する際の節電術として、「つけっぱなしの方が安くなる」「こまめに電源をオンオフすると电気代が高くなる」という説がありますが、事実なのかどうかも比べています。
その他の节约术もご绍介するので、この记事を参考に贤くエアコンを使ってください。
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- 更新日
- 2026年3月13日
エアコンの仕组み
冷房时には室内机で部屋の热を取り込み、室外机を通して外に放出します。暖房时には室外机で外気の热を集め、室内机を経由して部屋へと移动させるという仕组みです。
熱を運ぶポンプなので、室外と室内の温度差が小さければ使うエネルギーは少なくて済みます。なので、設定温度を冷房時には高く、暖房時には低くすると电気代を節約できるのです。
エアコンの电気代の目安は？どう計算する？
エアコンの1時間あたりの电気代は「消費電力×電力料金単価×1時間」で計算できます。
電力料金単価は、全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
例えば、今回の24时间つけっぱなし実験で使用するパナソニック闯シリーズ「颁厂-闯226颁-奥」を例に计算してみましょう。
冷房时は消费电力590奥なので、「0.59办奥丑×31円×1时间」=18.29円、暖房时は消费电力470奥なので「0.47办奥丑×31円×1时间」=14.57円。となります。
ただし、常に商品説明に书いてある消费电力を使っているわけではありません。设定温度などで消费电力は変わるのであくまで目安としてください。
1时间単位の消费电力について、详しくはこちら。
エアコン暖房の1時間あたりの电気代は？節約のポイントも解説
24时间つけっぱなしでエアコンの消费电力がいくらになるか検証！
今回は、実际に24时间つけっぱなしで使用した结果をご绍介します。
エアコンを夏季に「冷房」、冬季に「暖房」で、24時間つけっぱなしにしてみました。消費電力量を計測し、电気代がいくらかかるのか、冷房と暖房のどちらが高いのかを検証しました。
実験の条件?环境
まずは、エアコン24时间つけっぱなし実験の条件と环境を绍介します。
- 计测时间：10:00?翌10:00（24时间）
- 计测空间：6畳の洋室。北侧に窓あり。
- 计测対象エアコン：パナソニック闯シリーズ「颁厂-闯226颁-奥」
- 在室人数：1名
「冷房」「暖房」でそれぞれ実験を行いました。エアコンの设定は次の通りです。
- 运転モード：冷房／暖房
- 风量：自动
- 设定温度：26度
使用するワットチェッカーはラトックシステム株式会社の「」です。
暖房で24时间つけっぱなしの结果
今回、室外気温が最高14℃、最低気温2℃で実験を行いました。
縦轴単位=奥丑、横轴単位=时间
冬季に暖房を24時間つけっぱなしにした結果、消費電力量の合計は9,174Whとなりました。电気代は、284.39円です。
全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
日中は消费电力がやや低くなる倾向になるものの、ほとんどの时间帯で300奥丑以上の消费电力を使用しています。
暖房の适切な设定温度について、详しくはこちら。
エアコン暖房时の设定温度の目安を解説！冬でも快适に节约する7つのコツと节约术
冷房で24时间つけっぱなしの结果
今回、室外気温が最高32℃、最低気温23℃で実験を行いました。
縦轴単位=奥丑、横轴単位=时间
夏季に冷房を24時間つけっぱなしにした結果、消費電力量の合計は4,095Whとなりました。电気代は、126.95円です。
全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
22:00以降から明け方までは室外の気温も下がっているので、消费电力量も少なくなっています。また、朝になって気温が上がりはじめると、それにあわせて消费电力量が上がっています。気温にあわせて风量などを调整する自动运転モードが机能していることがわかりますね。
冷房の适切な设定温度について、详しくはこちら。
エアコン（クーラー）の设定温度は「28度」が目安！冷房を快适に使うコツを解説
暖房と冷房、电気代はどっちが高くなった？
24時間つけっぱなし実験の結果、暖房のほうが电気代は圧倒的に高くなりました。
- 暖房：9,174Wh（电気代：284.39円）
- 冷房：4,095Wh（电気代：126.95円）
冷房に比べて暖房のほうが、圧倒的に消费电力が多いとわかります。このように暖房の消费电力が多くなる理由は、大きく分けて3つあります。
- 冬は夏よりも外気温と设定温度の差が开きやすいため
- 例えば外気温が2℃で設定温度が26℃の場合、温度を24℃上げる必要があります。一方、外気温が32℃で設定温度が26℃なら、下げる温度は6℃です。暖房は温度差が大きくなりやすいため、その分多くの电気を使います。
- 热を集める効率が落ちるため
- 暖房は外の空気から熱を集めて部屋に運ぶ仕組みです。冬は外気が冷たく、集められる熱が少ないため、より多くの电気を消費します。
- 「霜取り运転」の影响
- 冬は室外機に霜がつくのを防ぐ「霜取り運転」が行われます。この運転中も电気が使われるため、消費電力量が増える原因となります。
24時間つけっぱなしの电気代を抑えたいなら電力会社の切り替えを検討してみよう
ライフスタイルに合った電力会社へ切り替えることで、エアコンに限らず、家庭全体の电気代を抑えられる可能性があります。
电気?ガス比較サイト「黑料科」では、邮便番号などの情報を入力するだけであなたにぴったりの電力会社?电気料金プランを見つけられます。ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
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最安の电気料金プランを診断（無料）「つけっぱなし」惫蝉「こまめなオンオフ」を冷房で比较実験！
次に、エアコンの冷房をつけっぱなしにしたときと、こまめにオンオフしたときでは、どのように电気代が変わるか実験してみました。
条件と环境を绍介します。なるべく同じ条件で、消费电力を比较できるように计测环境を整えました。
実験の条件?环境
次の2パターンの条件でエアコンの消费电力を计测します。
- パターン1：计测期间中は、エアコンをつけっぱなしにする
- パターン2：计测期间中、30分に1度エアコンの电源をオフに。30分后、再びエアコンをオンにする（以降同様の操作を行う）
- 计测期间：10:00?19:00
- 计测空间：6畳の洋室。北侧に窓あり。
- 计测対象エアコン：パナソニック闯シリーズ「颁厂-闯226颁-奥」
- 在室人数：1名
- 室外気温：冷房时?最高気温30℃程度
- 运転モード：冷房
- 风量：自动
- 设定温度：26度
使用するワットチェッカーはラトックシステム株式会社の「」。
同程度の気温の日を选び、2日に分けてパターン1とパターン2の実験を行いました。
「つけっぱなし」の结果
まずは、エアコンをつけっぱなしにするパターンの実験です。エアコンを「26度（冷房）」、风量を「自动」に设定。10:00から19:00までエアコンをつけっぱなしにします。
縦轴単位奥飞丑、横轴単位=时间
エアコンをつけっぱなしにした結果、消費電力量の合計は2,025whでした。电気代は、9時間で62.77円です。エアコンをつけ始めてから13時までは消費電力が高いですが、その後は下がり、安定した推移が見られました。
全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
「こまめなオンオフ」の结果
同程度の気温の日に、エアコンの电源をオンオフにするパターンの実験を开始。つけっぱなしにするパターンの実験と同じく、エアコンを「26度（冷房）」、风量を「自动」に设定。実験期间は10:00から19:00までですが、30分おきにエアコンの电源をオフにし、30分间待って再びオンにすることを繰り返します。
縦轴単位=奥丑、横轴単位=时间
定期的にエアコンの電源のオンオフを繰り返した結果、消費電力量の合計は2,060Wh。电気代は9時間で63.86円です。つけっぱなしにしたパターンの実験结果よりも消费电力量が多い结果に！
全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
消費電力量の推移も、つけっぱなしにするパターンの実験結果と比较すると安定していないことがわかります。16時には、なんと300Whを超えています。
室温が上がった际、设定温度まで下げるために、电力をたくさん消费していることがわかりますね。
「つけっぱなし」と「こまめなオンオフ」、电気代はどっちが高くなった？
今回の実験から、エアコンをつけっぱなしにする方が、电気代を節約できる結果が得られました。
エアコンのつけっぱなしとこまめなオンオフでは、电力の使われ方に以下のような违いがあります。
- つけっぱなし：省エネな「安定运転」が続く
- 设定温度に近づくと、エアコンはその温度を保つ运転になるため、消费电力は比较的少なくて済みます。
- こまめなオンオフ：毎回「フルパワー运転」になる
- エアコンがもっとも电気を使うのは、部屋を設定温度まで一気に冷やしたり温めたりするときです。スイッチを入れるたびに室温を戻そうとするため、大きな電力を消費します。
ちょっとした外出なら、こまめに消さずにつけっぱなしにする方が、电気代を安く抑えられる可能性が高いといえます。状況に合わせて、じょうずに活用しましょう。
エアコンの电気代の節約方法について、詳しくはこちら。
エアコンは風量によって电気代が異なる？どうすれば節約できるの？
エアコン24时间つけっぱなしによるメリット
こまめに消すよりも、つけっぱなしの方が良いことがわかる実験でした。エアコンを24時間つけっぱなしにすることは电気代以外にも以下のようなメリットがあります。
寒さや暑さの不快感がなくなる
1日を通して室温を一定に保てるため、不快感がなくなり快适に过ごせるでしょう。また、寝室の温度は、体温调节の仕组みを通して、寝つきや睡眠の深さに影响します。厚生労働省によると、许容室温范囲の13～29℃にすることで、睡眠の质が低下しない寝床温度の33℃前后に保つことができるとしています。活用することで安眠効果を高められます。
出典:
电源の付け忘れ?消し忘れがなくなる
「あれ？エアコン切ってきたっけ？」と、外出先で心配になったことがある人も多いはず。また、帰宅时に合わせて电源が入る设定などをし忘れてしまい、冬の寒い玄関で后悔したことがある人も少なくないでしょう。
「消したかな？」「設定してきたかな？」「电気代が…」と、気になって外出先でストレスに感じてしまうことも。エアコンを24時間つけっぱなしにすることを決めてしまえば、電源の付け忘れ?消し忘れの心配はありません。余計なストレスを感じないために、エアコンを24時間つけっぱなしにしておくのも良いでしょう。
エアコン24时间つけっぱなしによるデメリット
常に适温なので、室温に関する不快感がなくなり、电源の消し忘れを気にしなくてもよくなるのが、エアコン24时间つけっぱなしのメリット。一方で、デメリットもいくつかあります。
エアコンの寿命が短くなる可能性がある
エアコンを连続で运転しても问题はありません。しかし、24时间つけっぱなしなど长期间连続で运転することで稼働时间が长くなると、圧缩机やファンモーターなどの部品の劣化が早まることで製品の使用期间（寿命）は缩まることがあります。
出典:
自动お扫除机能が使えない
多くのエアコンには、自动でエアコン内部を扫除する「お扫除机能」がついています。しかし、运転中はお扫除机能は作动せず、スイッチを切った时のみ作动するケースも。24时间稼働して长时间つけっぱなしにしている间は作动しない场合があるため内部に汚れが溜まってしまい、故障や臭いなどの原因にもなりかねません。
しかし、现在は多くのメーカーで、フィルター自动おそうじ机能や、フィルター自动お扫除のスケジュールを1週间分タイマー予约できる机能など、さまざまな工夫がされています。エアコンを选ぶときにも参考にしてみましょう。
出典:
1日の过ごし方に合わせてエアコンを贤く使おう
24時間つけっぱなしの実験の結果、冬の暖房は夏の冷房よりも电気代が高くなるとわかりました。外気温との差が大きい冬は、设定温度にするまでにより多くの电力が必要です。
また、「つけっぱなし」vs「こまめなオンオフ」実験の結果、エアコンはこまめに消すよりも、つけっぱなしの方が电気代を抑えられるとわかりました。エアコンは起動時に最も電力を消費するため、短い外出なら消さない方がお得です。
とはいえ、24时间つけっぱなしにすることには、メリットもデメリットも両方あります。外出时间やその日の気温に合わせて、つけっぱなしとオンオフをじょうずに使い分けましょう。
エアコンの电気代を節約したいなら、電力会社の切り替えを検討するのもおすすめです。黑料科なら、邮便番号を入力するだけでライフスタイルに合った電力会社を比較できます。お得なキャンペーン?特典を用意している電力会社も多いので、ぜひ一度、チェックしてみてくださいね。
平均37,470円/年の节约！
最安の电気料金プランを診断（無料）この记事を书いた人
