冬をもっと快适に！部屋の温度と湿度を上げる方法とは？
この记事の目次
冬の朝は、部屋が寒くてなかなか起きられませんよね。冬の室内は、どれくらい寒いのでしょうか？この记事では、部屋の温度と湿度を上げる方法を绍介しています。
なかには、自分でできる简単なものもあります。更にどんな工夫が必要なのかも解説していますので、「部屋が寒くて困っている……」「この冬は、暖かい部屋で过ごしたい」と、いう方はぜひ参考にしてみてくださいね。
- 更新日
- 2021年11月10日
- 更新日
- 2024年6月12日
冬の室内はこんなに寒い
お部屋の中は暖かいはず、なのに寒くて震えている人が多いのではないでしょうか。外にいるよりマシだけれど、それでもやっぱり寒い。いったい、冬の室内は、どれくらい寒いのでしょう。
『旭化成健材株式会社』调べによると、冬の寝室の温度は10℃前后が多いようです。廊下は8℃くらい！お布団の中は28?33℃だそうで、その差20℃です。この数字を见ただけで、日本の家がどれだけ寒いかがお分かりいただけたでしょうか？
参照：
快适に感じる温度と湿度
私たちが暮らす中で、快适に感じる温度と湿度は、どれくらいなのでしょうか。最適な湿度は40％～60％と言われています。
快适に感じる部屋の温度は、温度と湿度のバランスが大切なようです。また部屋の空気の循环をよくすれば、暖かい空気がお部屋を平均的に温め、冷暖房の効率も上がります。
参照：
温度と湿度について、更に详しくは以下の记事で解説しています。温度と湿度の関係性を探ろう！快适な温度と湿度とは？
部屋の温度を逃がさない方法
寒い冬に、せっかく部屋を暖めたのなら、できるだけその温度を逃したくないですよね。暖めた部屋の温度を守るためのノウハウを调べてみましょう。
そもそも、なぜ部屋が寒くなるのかといえば、窓などの开口部から热が逃げるためです。窓に施す対策には、どんなものがあるでしょうか。
窓の気密性と断热性を高める
部屋の温度を逃さないためには、気密性と断热性がポイントになります。そのためには、サッシや窓の隙间を埋めて部屋の温度を逃さず、寒い外気も入れさせない工夫をしましょう。窓ガラスを二重窓や断热ガラスにする、厚手のカーテンや断热カーテンをするなどの方法で、外気が直接部屋に侵入するのを防ぎます。
- 隙间ガードシールを贴る
- サッシの窓の隙间风対策に効果的なのは、「隙间ガードシール」です。ホームセンターなどで手軽に手に入ります。初心者でも简単に贴れるのでおすすめです。窓からの隙间风が気になるようであれば、ぜひ利用してみてください。
- 内窓を取り付ける
- ホームセンターなどで内窓セットを购入できて、费用がかからないのでおすすめです。简易内窓はプラスチックで自作することもできます。
- カーテンの隙间を埋める
- 両面テープや洗濯ばさみでカーテンの隙间を埋めるというちょっとした工夫だけで、部屋の温度が1度～2度は変わってくるのでぜひ试してみてください。マジックテープなどで隙间を止めると、开闭时もラクですよ。
自分でできる断热方法
自分でできる方法で、家の断热効果を上げましょう。
窓に断热シートを张る方法
断热シートは、窓に贴るだけで窓を通じて部屋の中に伝わる冷気を防げます。ホームセンターで二千円から叁千円で购入できるので、手軽に防寒対策が可能ですよ！取り付け作业は両面テープで固定して、余った部分を切り取るだけ。効果が高く、お金をかけずにできる断热対策です。
また、断热シートの変わりに窓にプチプチを张っても断热効果が期待できます。梱包などに使う気泡缓衝材（プチプチ）を利用して、窓の冷えがお部屋に直接伝わるのを防ぎましょう。养生テープを利用するとはがすときにも跡がつかないのでおすすめめです。
窓にかけるカーテンを工夫
窓のカーテンを、なるべく厚手のもので対策しましょう。冷気は下のほうから部屋に入ってくるので、长めで厚手のカーテンを掛けるだけで、窓の寒さ対策にはとても有効です。
また、窓际にボードなどを立てるのもひとつの方法です。ボードを设置するだけでも外気を大幅にカットできて、部屋を暖かく保てます。
リフォームで暖かく
自分でできる方法もあるけれど、リフォームをしてしまえば简単ですね。部屋を暖かくするためのリフォームとは、どのような方法があるのでしょうか。
二重窓にする
やはり窓を対策するのが、部屋の温度を守るポイントだといえます。
二重窓にリフォームすると、窓からの热の出入りを抑えられます。おおよそ1时间程で作业できるようなので、リフォーム业者に相谈してみましょう。冷暖房の効きやすい快适な住环境を作れますよ。ちなみに、小さな窓であれば7万円?が値段相场です。窓の大きさや作りによって金额は异なります。
また、サッシはそのままでガラスを断热ガラスに変える方法もあります。この方法は见た目も変わらず、工事も30分くらいなので、试しやすいですね。
窓の断热を工夫して、暖かく
工夫次第で、日本の家でも暖かくできます。寒い日本の室内でも、窓を工夫すれば暖かく快适に过ごせますね。
自分でできる方法、リフォームで窓の気密性と断热性を上げる方法はさまざまなので、できることから试していきましょう。
部屋の湿度を上げるには？
心地よく过ごすには、湿度も大切です。冬は特に乾燥する季节なので、意识的に湿度を上げていきたいですよね。加湿器があれば简単に湿度を上げられますが、お金をかけずに湿度を上げる方法もありますよ。
- 濡れたタオルを部屋に干す
- 雾吹きでシュッと水をまく
- お汤をわかす
- 水を入れたコップや洗面器を置く
- 浴室の扉をあけておく
乾燥で喉がやられると风邪を引いてしまう人も多いですよね。女性にとっては美容面も気になります。试してみましょう。
部屋の温度と湿度を上げる方法まとめ
部屋の温度と湿度を上げる方法を绍介しました。
温度や湿度の调整は、自分でできるものからリフォームまで幅広くあります。绍介したように自分でできる手軽な方法もあるので、温度と湿度をうまく调整して快适にすごしましょう！
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