冬は部屋の湿度に要注意！风邪と乾燥予防のために加湿をしよう
この记事の目次
冬には暖房が欠かせませんが、お部屋が暖かくなるのはよくても、湿度がさがってしまいがち。とくにエアコンをメインの暖房にしている家庭では、乾燥が悩みのタネになることも多いと思います。湿度が低いお部屋にいると、のどや鼻の粘膜が乾燥してしまい、カゼなどのウイルスに対する防御も充分にできなくなります。そうならないためには、加湿をしっかりしないといけません。今回は、お部屋の加湿について绍介していきます。
乾燥した部屋が与える影响
室内が快适になる湿度は、40～60％あたりが目安です。湿度60％以上はダニやカビにとってすごしやすい环境なので、高すぎてもいけませんね。乾燥した部屋では、先述のとおりカゼなどの病気を心配する以外にもデメリットがあります。冬に女性を悩ませる髪のパサつき、肌がカサカサする、かゆみを感じるなど、美容への影响も大きいのです。
さらに、暖房も効果を充分に発挥できなくなります。防寒についての特集で目にしたことがある人もいると思いますが、体感温度を温かくするためには、湿度もじょうずにコントロールしないといけません。空気が乾燥していると体から水分が放出されてしまうため、室温が高くても、体感ではなんとなく寒さを感じてしまうものです。湿度を気にしないで暖房を使うと、光热费の损にもなってしまいます。
このように、いろいろな面でお部屋の湿度を管理することは重要になっています。
加湿器を使うときの注意点は？
お部屋を乾燥させないために加湿器を使っている家庭も多いのではないでしょうか。加湿器の设置场所は湿度が低く感知されてしまう暖房机器のそばを避け、逆に高く感知される窓の近く（とくに结露してしまっている场合）も避けて、加湿効果を充分に発挥できる场所を选びましょう。
机种选びも、ミスト方式や加热方式といった加湿器のタイプ、适用床面积などをしっかり検讨して、自宅に合った製品を选択してください。タンクの水も放置するとダニやカビが発生する原因になるので、清洁にしておきましょう。
加湿器がなくても湿度をあげられる方法
加湿器は、どちらかといえば特定のシーズンしか使わないアイテム。できれば頼らずに加湿したいという方もいますよね。そこで、加湿器を使わないで部屋の湿度を上昇させるテクニックも绍介しましょう。
やかん
手早く加湿するには、やかんがおすすめ。暖房にストーブを使っていると、天板にやかんが置けますよね。
蒸気で部屋を加湿、お湯も沸かせて一石二鳥の方法です。ストーブがない家庭でも、お湯を沸かすときは部屋で电気ケトルを使用するようにすると、同じ効果が得られますね。
濡れタオル
濡れタオルも加湿には有効です。ハンガーにぶら下げておくだけで、部屋の湿度がかなり上昇します。同様の効果を狙って、洗濯物の部屋干しもいいですね。ただし、部屋干しは洗濯物の量によって加湿しすぎにもなってしまいますから気をつけましょう。
マスク
ピンポイントな加湿としては、マスクをする方法があります。颜のまわりが保护できるので、カゼの予防効果を高めることができます。
外出先が乾燥した环境だった场合、1枚そなえてあれば安心ですね。
カーテンに雾ふき
そのほかに、カーテンに雾ふきをすることで手軽な加湿になります。どの方法もそれほどお金がかからないのでおすすめですよ。
部屋の湿度と加湿のまとめ
いかがでしたか。湿度は健康管理の重要なバロメーター。これまで绍介してきたとおり、お部屋が暖かくても乾燥していてはなにかと损です。加湿をしっかりすれば、冬の难敌インフルエンザもこわくありません！みなさんも暖かさだけでなく加湿に気をくばり、快适な部屋で冬をすごしましょう。
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