子どもと高齢者を守る！エアコンで热中症を予防する节电ポイント
夏は、热中症に注意が必要です。特に、子どもや高齢者は热中症にかかりやすいので、外にいるときだけでなく、家にいるときもエアコンの温度调整など、家族やまわりの人が気にかけてあげることが大切です。
子どもや高齢者は热中症にかかりやすい
私たち人間の体には、気温の変化に対して体温を37℃前後に保つ調節機能がついていますが、夏の高温にさらされて体温調節機能が追い付かなくなり、体温が異常に上昇してしまうのが热中症です。
なかでも、体温调节能力がまだ十分に発达していない子どもと、の行动性?自律性の体温调节の钝化により体に热がたまりやすくなる高齢者は热中症にかかりやすいため、注意が必要です。
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热中症は屋内での発生リスクが高い！
东京消防庁によると、热中症で救急搬送された人のうち、発生場所は住宅等居住场所が全体の37.5%と最も多いのだそう。热中症は屋外で発症するイメージが高いですが、一番多く発症しているのは室内で、子どもや高齢者の多くが屋内で热中症を発症しています。
热中症を防止するために、エアコンを使いましょう
热中症を予防するために、エアコンを使い快適な室温を保つことが大事です。子どもや高齢者には、周りの人が注意をして室内環境を整えてあげましょう。
特に高齢者は、夏季の居室で若年者より室温が2℃ほど高く（31-32℃）、相対湿度が约5%高い高温多湿の环境（就寝时を除く）で生活していることが报告されています。これは高齢者の冷房使用时间が短く、使用する际でも设定温度が高いことに起因しているのだそうです。
高齢者はエアコンによる体の冷えを嫌がったり、节电意识があるためエアコンを使わないという声もありますが、老化に伴い皮肤の温度センサーの感度が钝くなり、暑さを感知しにくくなるのも一因とのこと。
室内环境を整えるために、部屋に「温湿度计」を置き、周囲の方も协力して室内温度をこまめにチェックし、暑い日には冷房を积极的に使用しましょう。
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热中症を防ぐための効果的なエアコンの使い方
热中症を防ぐための正しいエアコンの使い方や、効率的なエアコンの使い方を知っておきましょう。正しい使い方をすることで、エアコンの節電にもつながります◎
室温は28℃を目安に、适切な温度となるようにしましょう。
环境省が目安としている室温の目安は28℃なので、设定温度をずっと28℃にしている方もいるでしょう。しかし、冷房の设定温度を28℃にしても、室内が必ずしも28℃になるとは限りません。
环境省は、冷房时の外気温や湿度、「西日が入る」等の立地や空调施设の种类等の建物の状况、室内にいる方の体调等を考虑しながら、无理のない范囲で冷やし过ぎない室温管理の取组を、と呼びかけています。暑いと感じたら设定温度を下げるなど、その时に适切な温度となるように管理していきましょう。
エアコンを使う部屋の环境を整えましょう
窓からの直射日光も室温や体温を上昇させ、热中症を引き起こします。エアコンを使う部屋の窓は、カーテンやすだれ、ブラインドなどで日差しを防ぎましょう。
扇风机やサーキュレーターをエアコンと一绪に使いましょう
エアコンを运転している时は、扇风机やサーキュレーターを使い空気を循环させることでエアコンの働きを助けます。また、同じ设定温度でもより凉しく感じることができます。
冷房时、冷たい风は下のほうに溜まるので、エアコンの风向きは水平に设定します。エアコンから出た冷たい风はゆっくりと下のほうに降りてきてやがて足元に溜まるので、サーキュレーターや扇风机を天井に向けて回し、空気を循环させます。空気を循环させることで凉しさのムラをなくし、体感温度が下がり、快适に过ごすことができます。
- エアコンの风向き
- 水平に设定
- サーキュレーター?扇风机
- 天井に向けてまわす
エアコンフィルターや室外机のお手入れで冷房効率を良くしましょう
エアコンのフィルターにホコリが溜まっていたり、室外机周りに草が生えていたりすると、エアコンの効率が悪くなってしまいます。フィルター扫除は2週间に1度を目安に行い、室外机周りに草や物がおいてある场合は取り除き风通しを良くしましょう。
エアコンを上手につかい、子どもや高齢者の热中症を予防しましょう
热中症により、毎年多くの人が病院に运ばれたり、命を落としています。たかが夏の暑さと油断せず、エアコンを使って室内温度を調整し、しっかりと热中症予防をしてくださいね。子どもや高齢者は、周りの人が注意して環境を整えてあげましょう。
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