足が冷たい！フローリングの寒さ対策
身体の芯まで冷やすフローリングの床。裸足は勿论のこと、靴下を履いていたって辛いですよね。そんなフローリングの寒さ対策4つと、足の冷えが酷い时にお家でできる简単ケアの方法をご绍介！
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フローリングの寒さを解决する4つの方法
床暖房には工事が必要ですし费用だって安くないもの。ここではなるべくお金をかけない方法でできる対策方法を绍介します。
电気カーペット
电気カーペットの良い所は何といっても買う時のコストが低い事と、必要に応じたサイズが選べるところではないでしょうか。また、火を使わないのでペットがいたり子供がいたりしても安心して使うことができますね。
电気代だって1時間当たりの料金は、2畳用で6円～9円、3畳用で9円～12円です。空間を温めるヒーターなどよりも、表面を温める电気カーペットの方が电気代もお得なのです。
电気カーペットの电気代について、さらに詳しくは以下の記事でご説明しています。
コルクマット
フローリングの上に见た目は暖かそうなふかふかのカーペットを敷いても、床の冷たさが伝わってきてしまいますよね。ないよりはマシ！と言ってしまえばそれまでですが、快适とは程远いのではないでしょうか。
それに比べてコルクのマットには厚みがあり、空気を通しにくいのでフローリングの冷たさが伝わってきません。フローリングからの冷気を遮断するだけで、部屋を暖かく保つことができます。
スリッパ
冬になったらスリッパも衣替えして足元を暖かくしましょう。冬にオススメのスリッパは、
- フリース素材ルームシューズ
- 保温効果の高いフリース素材でポカポカに。
- ムートンルームシューズ
- 里生地がフカフカで、足首も暖かく过ごせます。可爱いデザインも多いです。
- 冷えない不思议なスリッパ
- これは试してみたい！ホッカイロで有名な桐灰から出ている足冷え専用保温スリッパです。デザインよりも暖かさを重视したい人向け。
参照:
合わせて行いたい温めケア
普段のフローリング対策を万全にしていても、女性は特に足が冷えやすいもの。足の冷えが気になる时には温めるケアをしてあげましょう。
半身浴
身体を芯から温めるには半身浴が効果的です。半身浴のポイントはこれだけ！
- 38～40℃のお汤を使う。
- つかるのは胸の下まで。
- 30分前后浸かって温まる。
下半身を温めると血行が良くなって全身に血が行き渡り、冷えも解消できちゃう！
足汤
手軽に半身浴の状態にできるのが足汤です。家にあるものや100円ショップに売っているアイテムでもできますよ！
- 足首が浸かるくらいの深さがあるバケツなどの容器
- ビニールシート
- 饮むためのお汤か水
- 保湿クリーム
- ビニールシートの上に40℃前后のお汤を贮めたバケツを置きます。
- ゆっくりとつま先から足を入れて20分前后、好きなことをして过ごします。
- 终わったら足を拭いて保湿クリームを涂り靴下を履きます。
注意点として、水分补给をしながら行いましょう。また、乾燥してしまわないように最后の保湿は大事ですよ。好きな香りがある场合はアロマオイルやハーブを入れればリラックス効果も。
フローリングの寒さ対策まとめ
フローリングからくる冷気は、部屋の温度まで下げてしまいます。まずは床の冷たさを电気カーペットやコルクマットで制御して、足自体も暖かいスリッパなどで守ってあげることが大切です。時間がある時や冷えが酷い時には、足浴などで足を温めましょう。
フローリングの寒さ対策、ぜひ実践してみてください！