エアコン暖房时の设定温度の目安を解説！冬でも快适に节约する7つのコツと节约术
「エアコンの暖房时の设定温度を何度にするか迷ってしまう……」
そんな方は多いのではないでしょうか。
エアコンは設定温度を変えることで、消費電力量や电気代が変わると言われています。
そこで、本記事では、本当にエアコンの暖房时の设定温度が変わると、消費電力量や电気代が変わるのか実験した結果をお伝えします。
暖房时の设定温度を低くしても、快适に过ごすためのコツも解説しているので、参考にしてください。
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- 更新日
- 2024年1月17日
エアコン暖房の设定温度の目安は20度
环境省では平成17年度から「ウォームビズ」として、暖房时の室温を20℃にするよう推奨しています。
暖房时の设定温度も、部屋の室温が20℃になるように设定しておくと良いでしょう。
実际のエアコン暖房の设定温度は？
実际には、エアコンを何度に设定して利用している方が多いのでしょうか？
パナソニックの调査によると、暖房时の平均设定温度を22℃词25℃にしている方が多かったです。また、平均室温は22℃の方が多く、20℃よりも高い室温で过ごしている方が多いことがわかりました。
出典:
あなたの部屋の室温が20℃よりも高い场合、室温が20℃になるように调整してみてください。衣服を工夫したり、适した湿度に调整したりすれば、设定温度を下げても快适に过ごせるでしょう。
设定温度を1度下げれば约10%の节约に
エアコンは、室温を设定温度まで上げるときに、电力をたくさん使います。そのため、暖房时の设定温度を下げれば、高い节约効果が见込めるでしょう。
环境省によると、エアコン暖房の设定温度を1℃下げれば、约10%の消费电力の削减になるとしています。設定温度は电気代に影響するので、見直してみることをおすすめします。
出典:
暖房の设定温度で本当に消费电力は変わるか実証実験
エアコン暖房の设定温度によって消费电力が変わる、と上述しましたが、本当に変わるのでしょうか。
エアコン暖房の設定温度を「22度」と「24度」にしたときの消費電力量を計測して、电気代がどの程度変わるのかを実際に計測して調べました。
エアコン暖房の设定温度の比较実験の条件?环境
まずは、エアコン暖房の设定温度の比较実験の条件と环境を绍介します。
计测时间：10:00?19:00（9时间）
计测空间：6畳の洋室。北侧に窓あり。
计测対象エアコン：パナソニック闯シリーズ「颁厂-闯226颁-奥」
在室人数：1名
エアコンの设定は次の通りです。
运転モード：暖房
风量：自动
设定温度：22度／24度
使用するワットチェッカーはラトックシステム株式会社の「搁厂-叠罢奥础罢罢颁贬2」です。
设定温度「22度」の场合の日中の消费电力の推移
縦轴単位=奥丑、横轴単位=时刻
エアコン暖房の設定温度を22度にした場合、消費電力量の合計は2,977Whとなりました。电気代は、92.29円。
全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
消费电力量は300奥丑前后で推移していますが、外気温が高い14时台が最も少なくなり、その后気温が下がっていくにつれて増えていくことがわかります。
设定温度「24度」の场合の日中の消费电力の推移
縦轴単位=奥丑、横轴単位=时刻
エアコン暖房の設定温度を24℃にした場合、消費電力量の合計は3,644Whとなりました。电気代は、112.96円。
全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
消费电力量は、多くの时间帯で400奥丑前后で推移。22度设定よりも消费电力量の合计は増加しています。また、设定温度まで室温を上げるためにより多くの电力量を必要とするので、消费电力量の変动幅は22度设定よりも大きくなっています。
実験の结果、「24度」と「22度」では、「22度」の方が电気代が安くなることがわかりました。节约しながらエアコンを使用するには、设定温度を低くすることが必要です。
暖房の电気代を節約する7つの方法
エアコン暖房の设定温度を下げると、节约できることはわかりましたが、他にも节约のポイントはあるでしょうか。
ここでは、暖房の电気代を節約するポイントを7点ご紹介します。
1.エアコンは自动运転で运転する
エアコンをつけるときは自动运転にしましょう。弱運転のほうが电気代かからないと思ってしまいがちですが、実は違います。エアコンは室内温度を設定温度にするまでの間が一番消費電力を使うため、弱運転にすると時間がかかり、消費電力は増えてしまうのです。自动运転で一気に室温を上げた方が电気代を節約できます。
2.エアコンの风は、冬は下向きに设定する（センサー搭载の高级机种を除く）
ただし、センサー搭载机种の场合は人がいる场所を感知して自动で最适な风向きにしてくれます。そのため、自动コントロールモードが最适です。
3.サーキュレーターを使う
サーキュレーターを使うことでエアコンの暖房効率を上げることができます。
冬は、サーキュレーターを上向きに运転して、暖かい空気を循环させましょう。
设定温度を変えなくても、空気を循环させることで暖かく感じます。
4.窓の断热をする
家の中で、窓は室内外の空気を出し入れしやすい场所です。そのため、窓の断热をしないと、せっかく暖めた空気も外に逃してしまい、外の冷たい空気を取り込んでしまいます。
断热シートを窓に贴ることで、冬は室内のあたたかい空気を外に逃がしにくくなります。断热シートはホームセンターなどで购入できますよ。
5.湿度ケア?加湿をする
湿度が低い冬は、エアコンの暖房により室内が乾燥してしまいます。湿度が10％下がると、体感温度は1℃下がるといわれています。体感温度を高く保つためにも、冬は乾燥対策?加湿が必要です。
加湿器を使用する以外でも湿度ケアの方法はあるので、加湿器などで湿度を上げる工夫をしましょう。
湿度ケアについては下记の记事で详しく解説しています。
部屋の乾燥対策！加湿方法9选
6.こまめにフィルター扫除する
2週间に1度はフィルターのお手入れをしましょう。扫除机を使えば、フィルターに付着しているホコリをパパッと取れますよ。
环境省によると、フィルターの扫除で暖房时の消费电力が6%节约できるとしています。
出典:
エアコンのフィルターの扫除方法は、以下の记事で详しくご绍介しています。
7.室外机周りをチェックする
エアコンの室外机周りに物が置いてあると暖房の効率が落ちてしまいます。室外机周りには物を置かないように注意しましょう。
また、积雪量の多い地域では、室外机のまわりに雪が积もらないように、市贩の防雪フード?防雪ネットをつけるのがおすすめ。
エアコン暖房で冬を快適に過ごしながら、电気代を節約していきましょう
エアコンの暖房时の设定温度は、室温が20℃になるよう调整すると良いことがわかりましたね。
設定温度を1℃下げれば、约10%の消费电力の削减ができます。快適に過ごせる温度を見極めながら、設定温度を下げて節約していきましょう。
その他にも、エアコン暖房の电気代を節約するポイントはいくつかあります。ぜひ参考にしてください。
- エアコンは自动运転で運転する
- エアコンの风は下向きに设定する（センサー搭载の高级机种を除く）
- サーキュレーターを使う
- 窓の断热をする
- 湿度ケア?加湿をする
- こまめにフィルター扫除する
- 室外机周りをチェックする
さらにエアコンの电気代を節約していくために、電力会社のプラン見直しもしましょう。
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