世帯別！1カ月の生活費の平均はいくら？ 理想の割合も紹介
この记事の目次
住居費や水道?电気?ガス代、食費、教育費など……。人と比べて生活費を多く支払っていないか気になるものの、親しい間柄でも意外と聞きにくいですよね。そこで、生活费の平均额と理想の割合をご绍介します。
生活费が平均额よりもオーバーしている人必読の节约术もぜひ参考にしてくださいね。
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- 更新日
- 2023年12月22日
世帯别！生活费の平均额
生活费の平均额
次の表は総务省が実施している家计调査のデータを参考にした世帯别の生活费平均额です。
| 项目 | 単身世帯 平均额（1カ月） | 2人世帯 平均额（1カ月） | 3人世帯 平均额（1カ月） | 4人世帯 平均额（1カ月） | 5人世帯 平均额（1カ月） |
|---|---|---|---|---|---|
| 住居 | 26726円 | 23955円 | 20065円 | 13608円 | 13730円 |
| 食料 | 42469円 | 72718円 | 82624円 | 89036円 | 100607円 |
| 水道光热费 | 10774円 | 20975円 | 25025円 | 25774円 | 27734円 |
| 家具?家事用品 | 5399円 | 11902円 | 13485円 | 13351円 | 13511円 |
| 被服及び履物 | 6777円 | 9368円 | 10785円 | 13006円 | 13477円 |
| 保険医疗 | 6848円 | 14064円 | 14079円 | 13030円 | 12119円 |
| 交通?通信 | 24444円 | 47720円 | 55105円 | 49769円 | 54200円 |
| 教育 | 28円 | 1014円 | 14182円 | 28741円 | 37274円 |
| 教养娯楽 | 19927円 | 27840円 | 29812円 | 33327円 | 36241円 |
| その他の消费支出 | 33735円 | 61517円 | 61482円 | 49598円 | 45807円 |
| 社会保険料 | 43053円 | 56875円 | 69542円 | 74885円 | 70245円 |
住居费の持ち家率は、単身世帯26.5%、2人世帯75.2％、3人世帯81.2％、4人世帯87％、5人世帯87％。
出典:
世帯人数が多くなるにつれて大きく金额が上がるのは、食料、水道光热费?教育費です。特に水道光热费は世帯人数が増えると比例して高くなるため、結婚や出産などライフステージが変化した段階で見直すのもおすすめ。
なお住居费は、持ち家の人などが含まれているため、安価な平均额となっています。赁贷の场合、エリアや环境、设备等の条件によって家赁の平均额が大きく异なるため、気になる方は「これが理想！家赁の目安は手取り収入ですぐわかる」をチェックしてみてくださいね。
【事例】4人家族のインスタグラマー颈别冲冲冲测さんの生活费
夫と子ども2人という4人家族の颈别冲冲冲测さん。月の世帯収入は自身の个人事业主としての収入も含めて380,000円、夫のボーナスは平均250,000円が年２回とのこと。マイホームがオール电化のため、ガス代はかかっていません。食费と日用品费は、日々使うお金としてまとめて管理しています。インターネットの通信费をもっと安くできないか検讨中とのこと。
| 项目 | 金额 |
|---|---|
| 住居费（住宅ローン） | 58000円 |
| 电気代 | 16000円 |
| 水道代 | 1800円 |
| 通信费1（スマホ２台分） | 5000円 |
| 通信费2（インターネット回线） | 6000円 |
| 食费?日用品费 | 40000円 |
| 外食费 | 10000円 |
| ガソリン代 | 3000円 |
| 生命保険 | 24000円 |
| 自动车ローン | 21000円 |
| 夫のお小遣い | 40000円 |
| 予备费 | 10000円 |
| 贮金 | 145200円 |
家计管理の第一歩は支出の把握から！
新婚時代はフルタイムで共働きだったので、夫婦ともに自由にお金を使っていて、「家計管理」という言葉すら知らずに生活していました。子どもが生まれて夫の収入だけで暮らすようになっても、その時の習慣がなかなか抜けず……。夫が転職する前はボーナスなしで手取り月収16万円だったので、生活費で足りない分は贮金を切り崩していました。さすがに贮金も底がつきそうになって危機を感じ、月の生活費の内訳を出し、無駄な支出を見つけられるようにしました。
まず着手したのが固定費で、ウォーターサーバーを解約したり、スマホの料金プランを変更したりしましたね。その上で、食費やガソリン代といった変動費の项目ごとの月々の予算を決定。変動費の项目分の袋を用意し、それぞれの予算を分けて入れ、管理するようにしました。予算内に収めることを意識するようになって、毎月贮金を切り崩していた生活から脱出できました。（ie___yさん）
毎月の支出と向き合わずに家计管理や节约はできません。家计管理を始めたい人は、生活费にいくらかかっているか、収入以上の支出が発生していないかチェックしてみてくださいね。
家计管理はストレスをためないようにするのも大事
いろいろな家計管理を試してきましたが、続けられているのは「袋分け」だけです。少し前まで家計簿もつけていましたが、収支を都度記入する必要があったり、使途不明金で数字が合わなくなったりと大変。袋分けで最初に予算を決めてその金额内でやりくりしていれば、家計簿をつける必要はないと思い、やめました。袋分けは、残額が目で見えるようになるため、節約意識も高まりますし、記録する手間もなくなります。袋分けの際には、ギリギリの予算設定をすると過度なやりくりが必要となってストレスの原因になるため、少し余裕のある金额にするのもポイント。使わずに余ったお金は翌月に繰り越さずに贮金箱へ。残す楽しみがあると、手持ちのお金を考えて使う良いクセがつきますよ。
夫のお小遣いについては、毎月いくらのお金があれば不自由なく过ごせるか、しっかり话し合いました。家计は私が管理していますが、お金を动かす権限は夫妇平等にあるので、必要な时は気持ちよく出すようにしています。ボーナスや诞生日などには上乗せして现金支给しているので大きな负担にはなっていないと思います。（颈别冲冲冲测さん）
余裕のある予算设定やボーナス时などの特别な时にはお小遣いをアップするなど、无理のない家计管理はストレスフリーにもつながります。予算だけでなく心に余裕を持たせる家计管理术は参考にしたいところですね。
生活費を削減したいなら电気?ガス会社の切り替えがお手軽！
「生活费を少しでも削减したい……」という方は、光热费の见直しがおすすめ。光热费の见直しと闻くと、エアコンの温度设定をしたり、シャワーの使用时间を减らしたりといったテクを思い浮かべる方が多いと思いますが、おすすめは电力?ガス会社の切り替えです。
电気とガスをそれぞれ手続きするのが面倒なら、电気?ガスがセットになっているプランを選ぶのも一案。手続きが1度にできる手軽さはもちろん、“セット割”の対象になって月々の光热费が安くなるメリットもあります。黑料科では、おすすめの电気?ガスのセットプランを厳選してご紹介。どれくらい安くなるか目安もすぐわかるので、気軽にチェックしてみてくださいね。
电気とガス、それぞれ単体のプラン比較は「黑料科电気料金比較」と「黑料科ガス料金比较」で诊断できます。
理想的な生活费の割合
理想的な生活费の割合
一般的に「収入に対して、これくらいの范囲でおさめるべき」とされている生活费の割合は次の通りです。
- 住居费25～30%
- 水道光热费5%
- 食费15%
- 家具?家事用品费3%
この他にも、通信費?保険料?車の維持費?教育費といった固定費、趣味やレジャーなどに使う贅沢費がかかるのもお忘れなく。支出项目をすべてリストアップし、自分にとって理想の割合を計算しておくと、やりくりする目安が明確になり、健全な家計を保ちやすくなりますよ。
また、月の贮金额は収入の20%程度が理想とよく言われます。将来の目标や结婚资金、マイホーム购入などにあてるお金をコツコツ贮めていくためにも、月々の出费は収入の80%を越えない范囲に抑えるとよいとも言えるでしょう。
パートナーのお小遣いの平均额は……
二人以上の世帯の场合、毎月自由に使えるお金を制限する「お小遣い制」を取り入れている家庭も多いはず。新生银行が行った调査「2023年サラリーマンのお小遣い调査」によると、男性会社员の月のお小遣いは40,557円、女性会社员は35,001円という结果が出ています。
出典:
ただし、この金额はあくまでも平均なので参考程度にとどめておきましょう。一般的には、お小遣いは収入の10%程度が理想とされていますので、毎月の生活費や贮金にまわすお金とのバランスをみながら調整するのがGOOD。
平均额程度におさめたい人必见！生活费の节约术
生活费の节约术1）すべての固定费を见直す
支出项目は、住居費?水道光热费?通信費といった「固定費」、食費?交際費などの「変動費」に大きく分けられ、前者の方が節約効果が高いと言われています。というのも、変動費と違い固定費は、毎月支払うことが確定している项目だから、一度節約できれば翌月も、またその翌月も同じ金额を削減できるメリットがあるためです。例えば、スマホの料金プランを変えて月々5,000円から4,000円に節約できたら、1カ月で1,000円、1年でなんと12,000円も通信費を削減できる計算に！
住居費は家賃交渉や住宅ローンの乗り換えなどハードルが少々高いため、光热费、通信費、保険料、車の維持費、教育費から見直しましょう。特に手軽なのは光热费の節約。スマホの料金プランを変更するように、電力会社?ガス会社を切り替えるだけで節約ができますよ。黑料科では、あなたにおすすめの電力会社?ガス会社の料金プランを比較でき、節約額もすぐ確認できます。会员登録なども不要で、邮便番号や世帯人数を入力するだけだから、ぜひ気軽に診断してみてくださいね。
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そのほか忘れがちな固定费も漏らさず确认したい人は、こちらの记事をチェック！
生活费の节约术2）家计簿をつけて无駄を见つける
节约の基本は无駄を削减することですが、そのためには“必要な支出”と“不要な支出”を判别する必要があります。単纯にお金を使っているだけでは“不要な支出”に気づきにくいため、家计簿をつけるのがおすすめ。
住居費や食費など项目別に支出金额を記録し、予算オーバーしている项目を見つけ、その项目を節約する、というサイクルを繰り返しましょう。やみくもに節約するよりも効率よく無駄を削減できるため、効果も出やすいですよ。
家计簿のつけ方について详しく知りたい人は、こちらをチェック！
生活费の节约术3）お金の悪い使い方を改善する
家计簿をつけて不要な出费を见つけるだけでなく、自分のお金の悪い使い方について振り返るのも効果的。悪いお金の使い方で代表的なのは、“无駄遣い”でしょう。「コンビニに行くと、つい必要のないお菓子まで买っている」「ウィンドウショッピングのつもりで出かけても、いつも洋服や雑货などを买ってしまっている」など无駄遣いの形跡がないか家计簿でチェックしてみてください。
さらに、见つけた反省点を少しずつ改善していくのが重要。例えば、コンビニに行く回数を减らす、目的がない时はデパートに行かない、といった具体案に落とし込めると効果がありますよ。小さなことに感じるかもしれませんが、こうした日々の积み重ねがジワジワと家计改善につながっていくでしょう。
无駄遣いをなくしたい人はこちらの记事をチェック！
生活费の平均额を知って、節約につなげましょう！
生活费の平均额?理想の割合を知れば、自分が何に余計なお金を使っているかが分かるようになります。無駄を見つけたら行動に移し、ぜひ節約につなげてみてください。生活費のバランスがよくなれば、贮金や自由に使えるお金が増えて、今よりも生活が豊かになるでしょう。
この记事を书いた人
