二人暮らしの生活费平均額 同棲?夫婦で生活費をどう分ける？
この记事の目次
「夫妇で毎月どれくらいの生活费がかかるの？」「二人暮らしの生活费はどのように折半すればケンカしない？」など……。大好きなパートナーと二人暮らしを始めることに心跃らせる一方、毎月かかる生活费について不安を感じている人も少なくないでしょう。
そこで、二人暮らしでかかる生活费から、管理?节约方法まで彻底解説。知っておけば、楽しい二人暮らしをスタートできますよ！
- 更新日
- 2021年12月10日
年间平均37,543円节约できます！
黑料科电力比较診断の3人世帯を選択したシミュレーション結果で、电気代節約額1位に表示されたプランの年間節約額の平均値です。節約額はギフト券などの特典金额も含まれています（シミュレーション期間／2025年10月1日～2025年12月31日）
项目别！二人暮らしの生活费平均额
まずは、二人暮らしで毎月かかる生活费の平均额を绍介します。
おおよその目安を把握して、しっかりお金の準备をしておくと安心ですよ。
夫妇?カップル必见！二人暮らしの生活费平均额
総务省统计局による家计调査によると、2020年度の二人暮らし世帯の生活费は以下の通りです。
| 用途分类 | 1カ月あたりの平均额 | |
|---|---|---|
| 消费支出の合计 | 277,925円 | 150,506円 |
| 二人暮らし | 一人暮らし | |
| 食料 | 76,440円 | 38,257円 |
| 住居 | 17,365円 | 20,948円 |
| 光热?水道 | 21,836円 | 11,686円 |
| 家具?家事用品 | 12,538円 | 5,293円 |
| 被服及び履物 | 8,799円 | 4,692円 |
| 保健医疗 | 14,211円 | 7,029円 |
| 交通?通信 | 39,910円 | 18,217円 |
| 教育 | 10,290円 | 0円 |
| 教养娯楽 | 24,285円 | 15,452円 |
| その他の消费支出 | 52,251円 | 28,932円 |
上の表は大都市エリアの二人以上の世帯における、生活費の平均値です。食料や光热?水道、保健医疗、交通?通信など、一人ひとりに必要な分を合算している用途分类は、二人暮らしになれば当然2倍になります。
ただしほかの生活費と合わせてみると1カ月あたりの消费支出の合计平均額は、一人暮らしの場合150,506円、二人暮らしの场合は277,926円で一人あたり约138,963円です。つまり、二人暮らしのほうが一人あたりの生活费が11,543円安くなっています。
一般的には月収に対して住居费が25～30%、水道光热费が5%、食费が15%、家具?家事用品费が3%程度に収まるようにするのが理想。二人で协力すれば、毎月の生活费の负担は軽减されるでしょう。
参照：
【事例】二人暮らしのインスタグラマー蝉补测补办补冲箩89さんの生活费
節約術から掃除テクまで、日々の生活を心地よくするためのアイデアを配信しているインスタグラマー?sayaka_j89さんに、二人暮らしの生活费についてうかがいました。
蝉补测补办补冲箩89さんのインスタグラムは。
夫と2匹の爱猫と暮らす蝉补测补办补冲箩89さんに、ある月の家计簿を见せてもらいました。蝉补测补办补冲箩89さん夫妇の月の世帯収入は265,000円。1年前までお金を贮められなかった家计をどのように立て直したのでしょう!?
| 项目 | 金额 |
|---|---|
| 住居费（住宅ローン） | 61,970円 |
| 电気代 | 8,000円 |
| 水道代 | 7,300円 |
| 通信费 | 24,000円 |
| 食费 | 27,000円 |
| 外食费 | 10,000円 |
| 日用品费 | 3,000円 |
| ペット代 | 3,000円 |
| 积立金 | 14,000円 |
| ガソリン代（2台分） | 5,000円 |
| 狈贬碍受信料 | 4,460円 |
| 生命保険（2人分） | 15,415円 |
| 自动车保険（2台分） | 8,980円 |
| 自动车のローン（2台分） | 30,000円 |
| 夫妇で自由に使えるお金 | 27,875円 |
| 贮金 | 15,000円 |
通信费は二人分のスマホ、WiFi、ひかりTVの支払い料金。水道代と狈贬碍の受信料は2カ月に1度の支払い。
家计の仕组化で「贮金ゼロ円」から卒业！
二人暮らしをはじめてから、給料が入ったらすべて使い切ってしまう生活を繰り返していて、贮金が増えないことに不安を感じていました……。そこで、お金が貯まる家計の仕組みづくりにチャレンジ。
まず「お金をあるだけ使ってしまう」という悪い癖をなくすため、給料が渡されたら生活費を振り分け、贮金を銀行口座に確保するようにしました。
支出を把握しやすいように、夫婦二人の給料をまとめて管理するようにしたのもポイント。節約生活を始めた当初は、月の贮金额を高く設定していたため、何度も挫折してしまいました。
ですが、他人と比べず、無理のない金额を設定したら、少しずつ贮金が増えてお金を貯めるのが楽しくなりましたね！もっと生活費の無駄を減らせるようになったら、贮金额を増やしていく予定です。（sayaka_j89さん）
無理のない金额から贮金をはじめ、少しずつ“お金を貯める癖”を身につけているのはGOOD！ 二人暮らしの生活费を支払うのが精一杯で、なかなか贮金できないという人はぜひ実践してみてくださいね。
无駄が多かった「食费」「通信费」に焦点を当てて节约
二人暮らしをはじめて、特に高くなったのが食费。なかでも外食の回数が多かったので、「外食费は月10,000円」までと予算を決めるようにしましたね。
更に食材も特売日にまとめ買いし、無駄なく使いきれるように冷凍保存してコツコツと食费の节约につなげていきました。
スマホの通信费も定期的に見直しています。通話をあまりしなくなったので、auのかけ放題のプランから通話をした分だけ支払うプランに切り替えたら、月の通信费が6,000円から2,980?3,480円程度に抑えられるようになりました。
また、せっかく節約できたお金を持ち歩いていたら別のことに使ってしまうため、小銭贮金もするように。財布に500円玉があったらゆうちょ銀行のATMに振り込み、そのほかの小銭は贮金箱に投入しています。
“チリツモ”ですが、たった1年で10万円も贮金できましたよ！（sayaka_j89さん）
通信费などの固定費は、定期的に見直しをすると効果あり！ その他固定費として、住居費?家賃地代?水道光热费?保険料?車の維持費などが挙げられます。
月々の生活费を节约したい人は、毎月支払っている固定费をリストアップし、无駄がないかチェックしてみてはいかがでしょう。
光热费の削減は电気?ガスセットプランに切り替えるのもおすすめ！
「二人暮らしをはじめた途端、水道光热费が高くなって负担になりそう……」と不安に感じている夫妇?カップルは、电力?ガス会社の切り替えを検讨してみましょう。
电気とガスをそれぞれ手続きするのが面倒なら、电気?ガスがセットになっているプランを選ぶのも一案。手続きが1度にできる手軽さはもちろん、“セット割”の対象になって月々の光热费が安くなるメリットもあります。
二人暮らしを始める前に确认すべきこと
二人暮らしをスタート前に生活费について确认すべきことを绍介います。
仲のよい夫妇?カップルとはいえ、事前に话し合っておかないとトラブルになりかねませんよ。
二人暮らしでかかる生活费について话し合うこと
生活費の管理方法、将来のための贮金をどうやって貯めていくか、この二点は夫妇?カップルの間で話し合っておきましょう。
生活費は、家賃や光热费と言った项目ごとに分担するのか、二人が一定額を出し合って生活費用の財布を作るのか、管理方法を決めておくことが重要です。
贮金は、結婚やマイホームの購入など、目的と必要な額を計算し、毎月いくらずつお金を貯めていくか話し合ってくださいね。先々のことを考えるなら、収入のうち2割程度を贮金にまわすのがおすすめ。共通の口座を作って、二人で貯めていけば、モチベーションも落ちにくいですよ。
更に生活费を入れている口座とは别に定期预金口座を开设し、二人のうち一方が简単にお金を引き出させないようにするのもポイント。お金を効率よく贮めるのにも方法があるので「お金を上手に貯める方法とは？ 意外と知らない贮金のコツ」をチェックしてから、二人で话し合ってみましょう。
また、お互いの月収を共有するのもお忘れなく。把握しないで二人暮らしを始めてしまうと、適切な生活水準が測れず身の丈に合わない家賃の物件を選んだり、無理な贮金额を設定してしまいますよ。
パートナーのお金の使い方をチェック
もうひとつ话し合っておきたいのが、お互いのお金の使い方。别れるまでいかなくとも喧哗や生活苦の原因にもなり得るため、知っておくべきですよ。
パートナーの金銭感覚が気になるなら、次のようなポイントをチェックしてみましょう。
- ショッピング中に无駄なものを买っていないか？
- お金のかかる趣味はないか？
- タバコやお酒など嗜好品の购入频度は？
- お金の使い方は计画的か？
- 贮金はしているか？
- クレジットカードばかり使っていないか？
- 一人暮らしの経験の有无は？
夫妇?カップルのいずれかが一人暮らし未経験の场合は、注意が必要。一人暮らしで生活费を自分で支払い続けている人と、実家暮らしで生活费の一部を亲に负担してもらっている人では、金銭感覚に大きなギャップが生じるためです。
パートナーが実家暮らしだったら、亲にいくら生活费を支払ってきたか、収入を何に使ってきたか闻き、ギャップがあれば埋めておきましょう。
二人暮らしの生活费管理方法
「夫よりも私のほうが生活费を多く支払っている！」「パートナーが何にお金を使っているのかわからない！」など、お金のトラブルを避けるためには生活费の管理方法を事前に决めておくのが大切。
ここでは、二人暮らしの生活费の管理方法を紹介します。
二人暮らしの生活费管理方法1）项目ごとに支払い担当を振り分ける
妻は食费や日用品费、夫は住居費や水道光热费を支払うなど、项目ごとに分担していく方法。メリットは支払う项目が明確でお金が管理しやすく、生活費用の財布を用意する必要がない点でしょう。
ただし、项目によっては月の負担が大きく変動するケースもあり、どちらか一方が不公平に感じてしまうデメリットも……。対策として、あらかじめそれぞれが負担する上限金额を決め、超えた分はパートナーも一部負担する、といったルールを決めておくのが◎
この生活費の管理方法は収入に差がある夫婦?カップルにおすすめです。収入の多いほうに项目を多く負担してもらうようにすると、収入の低いほうは不満を感じにくくなるでしょう。
二人暮らしの生活费管理方法2）生活費を折半する
住居費や水道光热费、食费などすべての生活費をきっちり折半するのもよい方法のひとつ。互いに同额程度の生活费を出し合って、残ったお金を自由に使えるため、公平さという点ではこの方法が一番です。
デメリットは、食费などの変動費は支出額を記録する手間がかかる点。もともと家計簿をつける習慣があればよいのですが、もし面倒であれば、レシートを保管して月末に計算する方法でも構いません。
完全に折半する方法のため、二人の収入が同じくらいの夫妇?カップルに向いていますよ。
二人暮らしの生活费管理方法3）お互いの収入を合算して管理する
给料が入った际に一度収入を合算し、どちらか一人が财布を管理する方法。生活费以外のお互いが自由に使えるお金は「おこづかい」として割り振ります。
収入を合算するため管理はラクですが、财布を握っていない方から见ればお金の流れが不透明で、自由に使えるお金も制限されるため、不満やストレスを感じやすいというデメリットも……。家计簿をつけて定期的に家计の状况を共有したり、おこづかいの额を适宜调整するなど、相手に対する気遣いを忘れないようにしましょう。
パートナーもしくは自分がお金にルーズだったり、パートナーもしくは自分が働いていない夫妇?カップルにおすすめの方法です。
二人暮らしの生活费管理では家计簿を活用する
生活费を管理するためには、いつ何にいくら使っているのかを把握しておく必要があります。家计簿をつければ、お金の支出が见えるようになって节约すべきポイントがわかりやすくなります。
二人暮らしで家計簿を有効的に活用するためには、二人が情報を共有できるようにしておくことが大切です。また1年間つけて年間の収支がわかれば、贮金など中長期の計画が立てやすくなります。
家计簿のつけ方について、更に详しくは以下の记事で説明しています。挫折知らずで节约できる家计簿のつけ方とコツ７つ大公开！
家计簿アプリなら简単に生活费を管理できる！
家计簿には、家计簿アプリのようにスマホで记録するもの、市贩のノート型のように手书きするもの、エクセルやパソコンソフトのようにパソコンで记録するものなど、さまざまな种类があります。
家计簿アプリなら无料で始められるものも多く、二人で共有できるのでおすすめです。
家计簿アプリには、Money Forward ME （マネーフォワードミー）、Zaim（ザイム）、Dr.Wallet（ドクターウォレット）、Moneytree（マネーツリー）などがあります。銀行やクレジットカードと連携して自動で入出金情報を取得する、レシートを写真に撮るだけで内容を読み取るなど、家計簿をつける手間が省ける便利な機能があるアプリもあります。
- スマートフォンやタブレットでいつでも记録?确认できるので、リアルタイムの生活费を二人で共有できる
- 収支をグラフにする机能があれば、一目で生活费の内訳を分析できる
- 银行やクレジットカードとの连携机能、レシートの読み取り机能などがあれば、简単に记録できる
二人暮らしの生活费节约术
「二人暮らしって、生活费がいろいろかかりそう……」と不安を抱いている人は、この章の节约术をぜひ実践してみてください。
「家賃」「光热费」「食费」は、二人暮らしの生活费のなかでも割合の多くなりやすい项目だから、節約できれば家計への負担もグッと下がりますよ。
二人暮らしの生活费节约术1）家賃
家赁は入居后に节约するのが难しいため、部屋探しの际に少しでも赁料の安い物件を见つけるのがポイントとなります。
不动产屋に行く前にお互いの希望条件を整理し、决して譲れない条件と、妥协してもよい条件を整理しましょう。例えば「駅から徒歩15分以上でもよいから筑浅の部屋がよい」「筑年数は古くてもよいが、水まわりはフルリフォームされている物件が希望」のように、赁料が安くなる条件を妥协点にすると骋辞辞诲。
二人暮らしの生活费节约术2）光热费
光热费の节约と闻くと、「洗濯机をまわす回数を减らす」「エアコンの设定温度を调整する」「お风吕の追い炊き回数を减らす」といったアイデアを思いつく人が少なくないでしょう。
日々の习惯を见直すような节约方法も効果はありますが、まず実践してもらいたいのが电力会社?ガス会社の见直し。
一口に电気?ガスといっても、夜間の电気代が安くなる电気料金プランがあったり、インターネットとセットで申し込むと割引対象になるガス料金プランがあったりとさまざまな種類があります。
夫妇?カップルのライフスタイルにマッチした电力会社?ガス会社を选ぶと节约になりますよ。また、电力会社?ガス会社の切り替えはインターネットで申し込みができ、现在契约している会社の解约手続きも新しい会社が行ってくれるため、とっても手軽。
黑料科では、自分にぴったりな电力会社?ガス会社を比较、节约额の目安も诊断できます。気に入ったプランがあれば、そのまま申し込みもできますよ。これから新居に引越しの场合は、こちらのページ「引越し日に间に合う电力会社を调べる」をチェックしてみてくださいね。
平均37,543円/年の节约！
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二人暮らしの生活费节约术3）食费
食费を大幅に安く抑えたいなら、やはり自炊が欠かせません。一人暮らしと比べて二人暮らしは、せっかく買った食材を腐らせてしまう失敗も少なくなるので、安いときにまとめ買いするのが食费節約の第一歩。大量に買い込んだら、すぐ使わない食材は下処理だけして冷凍保存しておくのがおすすめです。
自炊を長くつづければ食费も節約できますが、夫妇?カップルの間で自炊を当番制にするのは避けたほうが無難。「今日はあなたの日でしょ」などと当番を巡って喧嘩にもなりやすく、節約のために二人の仲が冷えてしまっては本末転倒です。ルールを作りすぎず、「余裕のあるほうが調理する」程度にとどめたほうが長続きしますよ。
オープンに话し合って、楽しい二人暮らしを始めましょう！
二人暮らしの生活费について解説しました。「お金について话し合うのが大事なのはわかったけど、自分の収入をパートナーに知られるのは耻ずかしい」と感じる人も多いと思います。
ですが、お互いの収入が不明确だと、二人にとって最适な生活费の额がわからず、赤字つづきの暮らしになりかねません。そんな状况を避けるためにも、家计簿をつけて生活费を管理?共有すること、オープンに话し合っておくことが大事。お金の话だけでなく、オープンな関係を筑いておけば、コミュニケーションも円滑になり、楽しい二人暮らしを过ごせるでしょう。
この记事を书いた人
