一人暮らしの水道光热费の平均额は？电気?ガス?水道の節約方法も解説
この记事の目次
本记事では、一人暮らしの水道光热费の平均额を绍介します。エリア别?季节别に解説するので、自分が平均额と比べて高いか安いかの目安にしてみてください。
また、後半では电気?ガス?水道の節約術をそれぞれ紹介します。「光熱費が高くて気になる」という大学生?社会人の一人暮らしの方は、ぜひ最後までチェックしてください。
-
最大 200,000 円分 の特典- 优待コード「顿颁惭贬」入力でキャッシュバック金额アップ！
- ドコモのスマホセット割あり
-
最大 200,630 円分 の特典- 工事费が実质无料
- auとUQ mobileのスマホセット割あり
-
最大 75,000 円分 の特典- オプション不要のキャッシュバック！
- 狈鲍搁翱モバイルのスマホセット割あり
- 更新日
- 2025年11月20日
一人暮らしの水道光热费の平均额
まずは一人暮らしの水道光热费（电気代?ガス代?水道代の合計）について、ひと月あたりの平均額を見ていきましょう。
水道光热费の合计金额の平均はいくら？
まずは一人暮らしの水道光热费（电気代?ガス代?水道代の合計）について、ひと月あたりの平均額は、12,460円となっています。
| 电気代 | 7304円 |
| ガス代 | 2937円 |
| 水道代 | 2219円 |
出典:
上の表は2024年10月～2025年9月の、ひと月あたりの平均額です。季節によって異なるので、期间別で电気代?ガス代?水道代の平均額も見ていきましょう。
一人暮らしの电気代平均額
| 期间 | 电気代 |
|---|---|
| 2024年10月?12月 | 6356円 |
| 2025年1月?3月 | 9295円 |
| 2025年4月?6月 | 6743円 |
| 2025年7月～9月 | 6822円 |
出典:
一人暮らしの电気代平均額をみると、冬の电気代がいちばん多くかかっています。エアコンを使う場合、設定温度と外気温の温度差が夏よりも冬のほうが大きくなるため、冬の暖房費のほうが高くなります。
また、日が短いため照明をつけている時間が長くなること、夏に比べて外出頻度が少なくなるため在宅時間が長くなりがちなこと、夏よりも厚着になるため洗濯物の量が増えて洗濯回数が多くなり、乾きにくいので洗濯乾燥機や浴室乾燥機を使う頻度が増えることなどが、冬の电気代が高くなる理由として考えられます。
ただ先の电気代は、あくまでも平均金額。自分の生活スタイルに合った電力会社?プランに切り替えれば、安くおさえられます。なかには、電力使用量が少ない方がお得になる“一人暮らし向きの料金プラン”を用意している電力会社もあるんですよ。
自分に最適なプランは黑料科电力比较で見つけられます。邮便番号などを入力するだけで節約額をチェックでき、そのまま申し込みもできるので、「电気代が高い」と感じた方はぜひチェックしてくださいね。
平均37,470円/年の节约！
最安の电気料金プランを診断（無料）一人暮らしのガス代平均额
| 期间 | ガス代 |
|---|---|
| 2024年10月?12月 | 2471円 |
| 2025年1月?3月 | 3941円 |
| 2025年4月?6月 | 3286円 |
| 2025年7月?9月 | 2048円 |
出典:
ガス代は电気代ほど大きな変化はありませんが、夏よりも冬の方が多くかかっています。ガスでお湯を沸かしている場合、冬は水温が低く、お湯を沸かすためにガスを多く使うのでガス代が多くかかります。
また、给汤温度を夏よりも高めに设定することで、1回のシャワーやお风吕で使うガスの量はさらに多くなります。ガス暖房を使っている方はその分のガス代もかかります。
一人暮らしの水道代平均额
| 期间 | 水道代 |
|---|---|
| 2024年10月?12月 | 2387円 |
| 2025年1月?3月 | 2263円 |
| 2025年4月?6月 | 2171円 |
| 2025年7月?9月 | 2055円 |
出典:
一人暮らしの水道代は年间を通して大きな変化は见られませんが、生活スタイルによって高くなる场合もあります。
东京都水道局の调査によると家庭での水の使われ方の比率はお风吕（43%）、トイレ（20%）、炊事（15%）、洗濯（16%）、洗面?その他（6%）という结果が出ています。そのため、浴槽にお汤をためる频度や自炊のペース、洗濯机をまわす回数が多ければ、水道代が高くなるといえるでしょう。
出典:
エリア別！一人暮らしの水道光热费の平均额
次に、エリア別に一人暮らしの水道光热费の平均额を紹介しましょう。
地方によっていくらか上下はしますが、冬场の光热费はおおむね高くなる倾向にあります。寒い时期にはついつい暖房器具のスイッチを入れてしまうものですが、この表を见ても分かるとおり、决して安い额ではありません。
特に現在払っている光熱費がこの平均額よりも高い人は要注意！电気やガスをどこかで無駄遣いしているのかも……？
| 期间 | 电気 | ガス | 水道 |
|---|---|---|---|
| 2024年10月～12月 | 6423円 | 2902円 | 3308円 |
| 2025年1月～3月 | 12115円 | 3548円 | 2709円 |
| 2025年4月～6月 | 7907円 | 3441円 | 2615円 |
| 2025年7月～9月 | 6910円 | 2235円 | 2727円 |
| 期间 | 电気 | ガス | 水道 |
|---|---|---|---|
| 2024年10月～12月 | 5492円 | 2194円 | 1995円 |
| 2025年1月～3月 | 8296円 | 4129円 | 2071円 |
| 2025年4月～6月 | 6174円 | 3113円 | 1968円 |
| 2025年7月～9月 | 6129円 | 2007円 | 1705円 |
| 期间 | 电気 | ガス | 水道 |
|---|---|---|---|
| 2024年10月～12月 | 7406円 | 2683円 | 2336円 |
| 2025年1月～3月 | 9470円 | 4061円 | 2475円 |
| 2025年4月～6月 | 7400円 | 3693円 | 2167円 |
| 2025年7月～9月 | 8398円 | 2048円 | 2239円 |
| 期间 | 电気 | ガス | 水道 |
|---|---|---|---|
| 2024年10月～12月 | 6226円 | 2426円 | 2308円 |
| 2025年1月～3月 | 8001円 | 4624円 | 2073円 |
| 2025年4月～6月 | 6271円 | 3646円 | 2120円 |
| 2025年7月～9月 | 6280円 | 2163円 | 2125円 |
| 期间 | 电気 | ガス | 水道 |
|---|---|---|---|
| 2024年10月～12月 | 6767円 | 2439円 | 2493円 |
| 2025年1月～3月 | 10111円 | 3302円 | 2170円 |
| 2025年4月～6月 | 6786円 | 2911円 | 2091円 |
| 2025年7月～9月 | 7380円 | 1803円 | 1980円 |
| 期间 | 电気 | ガス | 水道 |
|---|---|---|---|
| 2024年10月～12月 | 6572円 | 2419円 | 2287円 |
| 2025年1月～3月 | 8527円 | 3897円 | 2211円 |
| 2025年4月～6月 | 6194円 | 3058円 | 2157円 |
| 2025年7月～9月 | 6393円 | 2068円 | 1868円 |
出典:
マンション?アパートの设备によっては水道光热费の平均额と异なる场合も！
お住まいのマンション?アパートがオール電化だった場合は电気代がさらに高くなり、月額平均10,777円となります。
出典:
もし、オール電化住宅に住んでいて、この金額よりも高いようでしたら、電力会社?电気料金プランを見直してみましょう。黑料科电力比较では、お得な电気料金プランを見つけることができます。邮便番号などの情報を入力すらだけだから、ぜひ試してみてくださいね。
平均37,470円/年の节约！
最安の电気料金プランを診断（無料）学生寮の平均住居费?光热费
一人暮らしのでも、大学生の场合は学生寮を利用する方もいます。学生寮の场合の光热费も见てみましょう。
独立行政法人日本学生支援机构によると、学生寮の年间平均住居费?光热费は年间で平均281,300円（国立、公立、私立を含む）。
何かと入用な学生生活ですが、学生寮を利用しても年间これだけの料金がかかるのは大きな负担と言えます。
| 大学の种类 | 住居＋光热费の平均额 |
|---|---|
| 国立大学の学生寮 | 237100円 |
| 公立大学の学生寮 | 240800円 |
| 私立大学の学生寮 | 296400円 |
出典:
光热费の仕组み
この章では、光熱費について、課金の仕方や計算方法などの仕組みを見てみましょう。电気?ガス?水道それぞれの項目にわけて、仕組みを解説していきます。
电気代の基本的な仕組み
一般的な電力会社では、电気料金は、以下のように計算されます。
- 电気料金の計算式
- 电気料金＝基本料金もしくは最低料金＋电気料金単価×使用量±燃料費調整単価×使用量＋再エネ賦課金単価×使用量
电力会社によっては、基本料金がないプランや独自の电源调达调整费を採用しているプランがあります。
固定料金として基本料金制と最低料金制があり、こちらは电気の使用量に関わらず一定の料金が請求されます。
その他の料金は従量料金となっており、电気を使った量に応じて課金される料金設定です。従量料金は、电気を使えば使うほど高くなるので注意しましょう。
电力自由化以降、电気料金プランは自由に切り替えられるようになりました。各電力会社では、一人暮らし向けの电気料金プランなど独自のプランを提供しています。电気料金プランを切り替えれば、电気代を安くできる場合も。
电気?ガス比較サイト「黑料科」なら电気料金プランを簡単に比較できます。邮便番号などを入力するだけで、あなたにぴったりの電力会社や料金プランを見つけることができますよ。
平均37,470円/年の节约！
最安の电気料金プランを診断（無料）ガス代の基本的な仕组み
ガスには、都市ガスとプロパンガスの2种类があります。プロパンガスは、同じ量から都市ガスの2倍以上の热を出すことができるのが特徴。しかし、ガスの値段はプロパンガスほうが高くなることも多く、月々のガス代もプロパンガスの方が高くなる场合もあります。さらに、プロパンガスは公司间での価格竞争があるため、会社によって価格差が激しいのが特徴です。
都市ガスの価格设定は国の规制がかかっているため、どの地域の都市ガスでも同じ方法で计算できます。
- 都市ガス料金の计算式
- 都市ガス料金＝基本料金+ガス単位料金×ガス使用量
一般的にはプロパンガスも、基本的に计算方法は都市ガスと同じです。
- プロパンガス料金の计算式
- プロパンガス料金＝固定料金＋ガス単位料金×ガス使用量
ガス代も电気代と同様に、固定料金と従量料金の組み合わせとなっており、使えば使うだけ料金は高くなります。
プロパンガスの実际の请求书には、ガス使用量と请求额しか记载されていないことがあります。その场合、内訳を出すためには、ガス単価も计算しなければなりません。
現在は、ガス自由化により、电気と同じくガス会社も自由に選べるようになりました。ガス料金のプランを見直すと、節約できるかもしれません。
水道代の基本的な仕组み
水道は自治体の水道局が管辖しており、地域によって単価が変わります。料金は、以下のような式によって计算でき、通常2カ月に一度検针?请求されます。
- 水道料金の计算式
- 水道料金＝基本料金+従量料金
基本料金は、使用の有无にかかわらずかかる固定料金です。一定分量までは基本料金で使用でき、超えた分から従量料金として请求される自治体が多くあります。
一人暮らしでも実践できる！光热费の节约术
光熱費が気になっている方は、まず次の節約術を実践してみてはいかがでしょう。电気代、ガス代、水道代にわけて節約ポイントを解説していきます。
一人暮らしの水道光热费節約術1）电気代
水道光熱費のなかでも电気代が高かった方は、电力会社の切り替えと、家电製品の使い方を改善するのがおすすめです。
电力会社の切り替え
电気代の節約で、大きな節約効果があるのは、电力会社の切り替えです。
一人暮らし用の电気料金プランや時間帯によって电気代が変わるプランなど、各電力会社が様々なプランを提供しています。ライフスタイルによってプランを切り替えることで、电気代の節約につながります。
自分にぴったりの電力会社を見つけるには、电気?ガス比較サイト「黑料科」が便利です。邮便番号などを入力するだけで、お得な電力プランが見つけられて、そのまま申し込みもできます。キャンペーンや特典がある電力会社もあるので、チェックしてみてください。
平均37,470円/年の节约！
最安の电気料金プランを診断（無料）家电製品の使い方を改善する
电力会社の切り替えとあわせて、家電製品の使い方を改善しましょう。エアコンや照明など、消費電力の大きい家電、使用頻度の高い家電の使い方から見直すと効率的です。
以下は、简単にできる节约术なので、さっそく実践してみてください。
- 冷蔵库の扉はすぐに闭める
- エアコンのフィルターはこまめに扫除
- 部屋の照明器具は消费电力の少ない尝贰顿に
- 洗濯机に洗濯物を入れすぎない
- テレビはこまめに电源を切る
消费电力の大きい家电を知りたい方はこちらの记事もチェックしてください。
【2025年最新版】电気代の高い家電ランキング！一番电気代のかかる家電は？
电気代の節約術についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてくださいね。
一人暮らしの水道光热费节约术2）ガス代
水道光热费のなかでもガス料金が平均额よりも高かった方は、次の节约方法がおすすめです。
ガス会社の切り替え
ガス代の节约には、自分の生活スタイルにマッチしたガス会社に切り替えるのが効果的です。自分にぴったりのガス会社を見つける時は、黑料科ガス比较が便利！邮便番号などを入力するだけで、お得なガスプランが見つけられて、そのまま申し込みもできますよ。
ガスの使い方を见直す
ガス代もちょっとした工夫で節約することが可能です。例えば次のようなガス代の节约方法だったら、すぐ生活に取り入れられるでしょう。
- 追い炊き回数を1回减らす
- シャワーを出す时间を1日1分短くする
- ガスコンロは强火を使わない
- 圧力锅を取り入れて时短调理する
- 食器洗いをする际はお汤の温度を下げる
ガス代の节约術についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてくださいね。
一人暮らしの水道光热费节约术3）水道代
一人暮らしで水道代が気になっている方は、水の使い方を见直してみましょう。今まで当たり前だと思っていた水の使い方を见直すだけで、节约につながりますよ。例えば、次のような水道代の节约术を実践してみてください。
- 洗い物の际は水を流しっぱなしにしない
- 台所の蛇口に节水アダプターをつける
- 食器洗い机を活用して水の使用量を减らす
- 节水机能付きのシャワーヘッドに交换する
- トイレの水を流すときは「大」と「小」の使い分けを意识する
水道代の节约术についてもっと详しく知りたい方は、こちらの记事もチェックしてくださいね。
その他の固定费も见直そう
一人暮らしでは、水道光热费以外の固定费もかかっているもの。これらも见直すことで、家计全体の节约につながります。例えば、下记の固定费を见直してみましょう。
- スマホや携帯の通信料
- スマホ料金の节约には、通信会社や料金プランの切り替えが効果的です。大手キャリアのオンライン専用プラン?サブブランド、格安厂滨惭などを利用すれば、安くできるかもしれません。
- インターネットの通信料
- 自宅にインターネットの回线を引いているかたは、利用状况を振り返ってみましょう。自宅でのインターネット使用频度が少ない方は、スマホのテザリングで充分かもしれません。他にも、モバイル奥颈蹿颈ルータに切り替えるという手段もあります。
- サブスクサービスの利用料金
- 契约しているサブスクリプションも见直しましょう。サブスクひとつひとつの料金は1,000円程度と高くないものですが、いつの间にか复数契约して、负担が大きくなっていることも。加入しているサブスクの使用频度が少ないものは、解约すれば节约になります。
光热费も含めて、かかっている固定费を洗い出して自分に合った节约方法を探しましょう。
固定费の节约方法について、详しく知りたい方はこちらもチェックしてください。
固定费の8项目の节约方法をご绍介！家计を见直して生活费を削减しよう
一人暮らしでも水道光热费は节约できる！
本记事では、一人暮らしの光热费の平均额や节约方法をご绍介しました。
一人暮らしの大学生や社会人にとって、水道光熱費は大きな負担です。电気?ガス?水道は、毎日使うもの。水道光熱費が平均より安くできれば、請求書を見るたびにため息をつくこともなくなります。
一人暮らしの水道光热费が平均よりも高かった方や、今よりも安くしたい方は、紹介した節約術の実践をおすすめします。
また、电力会社の切り替えは、簡単にできて大きな節約効果がある手段です。电気?ガス比較サイト「黑料科」なら、邮便番号などを入力するだけで、あなたにピッタリの電力会社を探すことができます。「电気代を安くしたい」と考えているかたは、ぜひチェックしてください。
平均37,470円/年の节约！
最安の电気料金プランを診断（無料）この记事を书いた人
