一人暮らしの家计簿公开！生活费の节约につながる
この记事の目次
「贮金がぜんぜん増えない！」と悩みを抱えている一人暮らしの方は、自分が次の项目に当てはまるかチェックしてみてください。
- 生活费を1週间でいくら使っているか即答できない
- 银行の通帐记入を最后にいつしたか覚えていない
- 毎月给料日前はお金がなくて困っている
1つでも当てはまるなら「お金の管理」が一因のため、すぐに家计簿をつけるようにしましょう！
この记事では、一人暮らしでも実践しやすく、3日坊主になりにくい家计簿のつけ方を、実例もまじえてご绍介していきます。贮金を少しでも増やしたい方は、ぜひ挑戦してみてくださいね。
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実例！一人暮らしをしている方の家计簿公开
具体的な方法をレクチャーする前に、実际に一人暮らしの方がつけている家计簿を事例として公开。家计簿をつける时の参考にしてくださいね。
一人暮らし贵さん（女性）の家计簿公开
一人暮らし贵さんの月の手取り収入は220,000円。支出合计は贮金を除いて177,200円。
| 费目 | 金额 |
|---|---|
| 家赁 | 90000円 |
| 水道光热费 | 12000円 |
| 通信费 | 5500円 |
| 食费 | 11000円 |
| 外食费 | 16000円 |
| 日用品费 | 2900円 |
| 保険 | 2600円 |
| 美容费 | 5800円 |
| 被服费 | 5800円 |
| 交际费 | 3000円 |
| 奨学金 | 20000円 |
| 定额制サービス支払い | 2600円 |
| 贮金 | 42800円 |
住環境にこだわりのあるFさんは、新築のデザイナーズマンションで一人暮らしをしているため、全体の支出に対して家赁が高め。その分自炊で食费を大幅に節約し、40,000円以上贮金をしているしっかり者です。一人暮らしでどんな家計簿のつけ方をしているのでしょうか！？
家計簿アプリで各费目の比率を毎日チェック！
一人暮らしを始めたばかりの頃、支出をまったく管理していなかったことに不安を感じ、家計簿をつけるようになりました。現在使っているスマホの家計簿アプリでは、支出全体に対する各费目の割合をチェックしています。「食费は10%まで」「美容费は30%まで」のように予算を設定しているため、家計簿アプリを毎日チェックしながらオーバーしないようにやりくりをしています。家計簿アプリを使うようになってから、支出が抑えられ、1カ月の目標贮金额40,000円も達成しやすくなりましたよ！（Fさん）
また贵さんは、家计簿の入力を忘れた时に支払い履歴をさかのぼって确认できるように、现金支払いをやめてペイペイとクレジットカードに绞っています。「クレジットカードは引き落とし月で家計簿に入力すると利用金额の把握が難しくなるため、利用した月につけるのがおすすめ」と贵さん。
家计簿は「赘沢费」と「生活费」を混ぜないのがコツ！
以前はシャンプーや化粧品類も日用品费の中に入れていましたが……。生活必需品と化粧品類などの贅沢品の支出額がごちゃ混ぜになってしまうと、家計の改善につなげられないと思い、「日用品费」「美容费」に分けるようにしました。分類したおかげで、美容费の使いすぎを抑えられるようになりました！（Fさん）
生活費の無駄をチェックしやすいような费目設定するのも大事なポイント。さらにFさんは、家計簿の「外食费」のなかに「コーヒー代」という费目も設けて、大好きなコーヒーを買いすぎていないか管理しています。毎月支出額が増えがちなものやサービスがある場合は、個別で费目を立てておくと使いすぎ防止になりますよ！
一人暮らし惭さん（男性）の家计簿公开
一人暮らしMさんの月の手取り収入は210,000円。支出合計は贮金を除いて197,000円。
| 费目 | 金额 |
|---|---|
| 家赁 | 73000円 |
| 电気?ガス?水道代 | 8000円 |
| 通信费 | 13000円 |
| 食费 | 60000円 |
| 家具?家事用品费 | 3000円 |
| 保険 | 10000円 |
| 雑费 | 30000円 |
| 贮金 | 13000円 |
外食费や酒代などを食费に含めているものの、全体の支出に対して食费の比率が少々高くなっているのが悩みのタネというMさん。一人暮らしでどんな家計管理をしているか聞いてみました。
インターネットバンキングのスマホアプリを家计簿代わりに活用
一人暮らしを始めた当初はスマホの家計簿アプリを使っていたのですが、金额を入力するのが面倒になってしまい挫折……。そこで、銀行口座の残高でざっくり家計管理をするようにしました。通帳記入するのも手間なので、インターネットバンキングに加入し、アプリで残高チェックできるように工夫もしています。（Mさん）
家计簿初心者は、惭さんのようにざっくりとした管理から始めるのもよいでしょう。さらに、费目別にレシートを保管しておくと「何に出費したか」振り返りやすくなりますよ！
生活费は1週间単位で管理！
インターネットバンキングのアプリによる确认だけでなく、生活费を银行口座から引き出すのは1週间に1回决まった额だけと决めました。家计管理をするようになってから「次の引き出し日まで1,000円しかないから自炊でしのごう」「今週は饮み会で予算オーバーしたから、来週は出费を控えよう」などお金を意识するようになったため、无駄遣いも减りましたね。（惭さん）
1カ月単位ではなく、1週间単位に细かく生活费を分けた方が管理もしやすそうですね。1週间単位で振り返りをして、自分の“出费グセ”を见つけてみるのも効果的でしょう。
一人暮らしの家计簿を始める前にすべきこと
家计簿の记録开始日を决める
「思い立ったが吉日」とは言うものの、家计簿の场合は记録开始日と缔め日をいつにするかも大事なポイント。家计簿は给料日から始めて、翌月の给料日を缔め日にすると収支の计算がしやすくて◎
その他、月初始めの月末缔めにしたり、クレジットカードの缔め日とあわせたりなど、自分のライフスタイルに合わせて设定するとよいでしょう。
贮金目标额を决める
目标がなければ、家计簿をつけるモチベーションも保てません。まずは「何に使うお金を」「いつまでに」「いくら贮める」という目标をたてましょう。
一人暮らしをスタートしたばかりで贮金もしたことがない、という初心者は、いきなり高額な目標贮金额を設定してしまうと挫折してしまいます。
まずは「年内に50,000円を贮金して、欲しかったブランドのコートを買う」「来年の夏休みまでに100,000円を貯めて沖縄旅行に行く」など自分にとって達成しやすい目標金额を設定しましょう。さらに、自分の欲しかったもの、やりたかったことを目標にするとモチベーションも保ちやすくなります。
また、自分の手取り月収の２割程度を贮金にまわすとバランスがよいとされています。例えば、手取り月収が150,000円で贮金额を30,000円以上に設定してしまうと、生活が少々苦しくなる可能性も。バランスの悪い金额を設定してしまうと、いくらやりくりしても成果が出なくなり、家計簿をつけるモチベーションも下がり、挫折につながってしまいますよ。
1週间分の生活费を决める
初心者は1カ月単位だと金额が大きすぎて管理しにくいため、1週間単位に生活費を分けましょう。お給料が振り込まれたら、次のように計算して、1週間分の生活費を出します。
- 1週間分の生活費＝（手取り収入?月の贮金额?固定費）÷4
固定費は、家赁や水道光热费、通信费など毎月必ず支払う费目のこと。
贮金にまわすお金は、給料が振り込まれた時に先取りしておくのもコツです。手が出しにくくなるように別の口座に振り替えておくと◎もし洋服の購入やレジャーはたまた結婚式への出席など、その月に想定できる出費がわかっていれば、手取り収入から引いておくのもよいでしょう。
ちなみに、上の式からも分かる通り、1人暮らしの生活費を少しでも多く増やすためには、贮金额か固定費を減らすしかありません。目標である贮金额を減らすというのは最終手段のため、まず固定費の削減から考えてみましょう。
家赁を減らすのは難しいですが、スマホの料金プランや保険を見直したりしてみては。光热费の节约は、自分の生活スタイルにマッチした电力会社とガス会社に切り替えるのが手軽でおすすめです。
黑料科では节约につながる电力会社?ガス会社を见つけられます。邮便番号などを入力するだけで、お得な电力?ガス料金プランが见つけられて、そのまま申し込みもできますよ。
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一人暮らしの家计簿のつけ方
厂迟别辫1）家计簿のフォーマットを决める
家計簿は、入力する费目などが決まっている市販品、スマホの家計簿アプリなどの中から選びましょう。市販品の場合は、费目が細かく分かれすぎているものは家計簿初心者にとって難易度が高いため、避けてください。家計簿アプリは、レシートを撮影すると金额を読み取ってくれたり、キャッシュレス決済と連携できたりするものなどがあるため、好みの機能で選びましょう。
ノートやパソコンのエクセルなどでオリジナル家計簿を作るのもおすすめです。一人暮らしの家計簿を自作する場合は、次の费目のなかから必要なものを入れてください。細分化しすぎると入力が面倒になるので、最初はアバウトに記入するのがコツです。
- 住居費（家赁など）
- 水道光热费（电気代?ガス代）
- 通信费（スマホ料金?インターネット料金など）
- 保険料
- 食费
- 外食费
- 日用品费
- 被服费
- 美容费
- 交际费
- 趣味费
- 医疗费
- 交通费（电车赁?ガソリン代など）
- 特别费（イベントなど毎月発生しない支出）
- 雑费（用途不明の支出）
- 贮金
また、酒代やタバコ代など、出费が多いと自覚症状のあるものがあれば、家计簿に追加しておくと骋辞辞诲。家计簿を読み返す际に、全体の支出との比率をチェックしやすくなりますよ。
家計簿の费目の分類方法について詳しく知りたい方はこちらをチェック！
厂迟别辫2）家计簿に记入をする
その日使った金额を家計簿に記入していきます。「1日の終わりにまとめて10分」などのように、なるべく時間をかけずにまとめて記入するのがおすすめ。
もし毎日の家計簿を記入するのが億劫になってきたら、記入する费目の数を減らしてみてください。それでもサボりがちになってきたら、家计簿というカタチにこだわらず、一时的に管理方法を変えてみるのも手。例えば、次のような管理方法に切り替えて、一时的でも支出额を见失わないようにしましょう！
- 手帐のカレンダーページに支出额をざっくり记入
- レシートを费目別に分けて保管して締め日にまとめて計算
- 银行口座の残高を定期的にチェック
- キャッシュレス决済の支払い履歴をチェック
厂迟别辫3）家计簿を読み返す
家计簿を记入しただけでは、意味がありません。缔め日になったら、その月の各费目をチェックし、反省点を見つけましょう。
家計簿を眺めているだけでは何も見つからないため、例えば次のように费目をチェックしてみてください。
- 先月の同费目と比較
- 食费や日用品费など费目ごとに比較してみて、高くなっている费目がないかチェック。あれば原因と対策を練りましょう。
- 昨年同时季の光热费と比较
- 电気代とガス代は、シーズンによって金额が大幅に変わるため、前月比ではなく、前年同月と比較。金额が大幅に増えている場合は、電力会社?ガス会社の見直しをするとよいでしょう。黑料科电力比较とガス比较ではあなたにぴったりの电力会社?ガス会社を见つけることができます。一人暮らしで毎月の光热费が気になっているようならぜひチェックしてみてくださいね。
- 无駄な固定费がないかチェック
- 毎月支払っている固定费のなかで、あまり利用しなくなっているサービスがあれば、解约を検讨しましょう。例えば、聴く频度の少なくなった月额の音楽配信サービスや、目标もないまま何となく続けている习い事?スポーツジムはありませんか。
- 全体の支出に対する赘沢费の割合
- 外食费や被服费、美容费、交际费、娯楽?レジャー費、図書費など、生活必需品の購入とは関係のない贅沢費の割合が高くなっていたら注意。オーバーしすぎな费目があったら、来月はセーブするようにしましょう。
家计簿で见つけた反省点は次に活かしましょう！
水道光热费がいつもより高かった、無駄な固定費があった……。家計簿で反省点を発見したら、節約のための行動に移しましょう！ 節約の基本について知りたいという人は、こちらの記事「贮金が増える！一人暮らしの節約術 食费?光热费など」をチェックしてみてくださいね。
一人暮らしの家计簿を长続きさせる秘诀
一人暮らしで家计簿を3日坊主にしないためには、この记事で绍介してきた基本ももちろん大事ですが、自分らしい记録方法を见つけることです。
家計簿アプリがあうという人もいれば、自作の家計簿ノートじゃないとダメという人もいるため、まずは基本の方法で始めて、徐々にカスタムしてみてください。家計簿に記録し、読み返して失敗の原因を見つけ、対策を練る、というサイクルが習慣化すれば、一人暮らしでもきっと贮金が増えるでしょう！
この记事を书いた人
