电気代が高い原因を見つけるには？節電につながる方法も解説
この记事の目次
本记事では、电気代が高いと感じる人のために、その原因の探り方を解説します。
紙の検針票や契約中の电力会社のマイページも確認しながら、家庭での电気の使い方を見直してみてくださいね。
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- 更新日
- 2026年3月23日
「电気代が高い！」と感じたら確認したいこと
ここでは、电気代が高くなったと感じた際に、まず確認したいことを解説します。
消费电力（办奥丑）の差
消费电力が増えているということは、単纯に使用している家电の数や、使用时间の増加が考えられます。当月と前月、当月と前年当月など、なるべく近い季节で消费电力を比较してみましょう。
また、消费电力が増える原因としては、以下のような原因が考えられます。
- 冷暖房にエアコンを使用している
- 冷蔵库に物を詰め込み过ぎている
- 冬季に给汤器の追い焚き回数が多い
- リモートワークで在宅时间が増えた
- 结婚?出产などで世帯人数が増えた
- 10年以上前の古い家電を使用している など
なお、电気代が高くなりがちな家電については、以下の記事でも詳しく解説しています。
电気代の高い家電について、詳しくはこちら。
【2025年最新版】电気代の高い家電ランキング！一番电気代のかかる家電は？
电気代の確認方法について、詳しくはこちら。
电気代を調べる方法は？内訳や今月の电気料金を確認しよう！
検针票の内訳
消費電力が増えるような理由が特にない場合は、検针票の内訳を確認してみましょう。検針票には电気代の内訳が詳細に記載されており、詳しくは後述しますが、基本的な电気代の仕組みは次のとおりです。
- 基本料金（または最低料金）＋电力量料金＋燃料费调整额＋再生可能エネルギー発电促进赋课金
このうち、基本料金は契约アンペア数が大きくなるほど高くなり、同时に使用できる家电の数に関わります。また、燃料費調整額に含まれる燃料费调整単価は、燃料価格を反映するための項目です。家電の使い方に変化がないのに电気代が上がったなら、この項目の変動を受けて电気代が値上がりしている可能性があります。
検針票から現在契約している电気料金プランを確認して、自身のライフスタイルに合っているか、見直してみましょう。
电気代の値上げ情報について、詳しくはこちら。
电気代の値上げ最新情報まとめ！电気料金は今後いくら高騰する？
市场连动型プランについて、详しくはこちら。
市場連動型の电気代はやばい？提供中の电力会社一覧もあり
电源调达调整费について、详しくはこちら。
电源调达调整费とは？独自燃调を扱っている新电力?电力会社はどこ？
电気代が高くなった原因1) 电気の使い方
ここでは、电気代が高くなりやすい电気の使い方について解説します。該当する人は、自身の电気の使い方について見直してみるのがよいでしょう。
季节が変わって冷房?暖房家电の使用频度が増えた
季节や温度が変わったことで、冷房?暖房器具を使い始めると、消費電力が増えて电気代が高くなります。特にエアコンの电気の使用割合は高く、資源エネルギー庁によると冬季は17％、夏季は38.3％もの电気を使用しているとされます。
エアコンをつけっぱなしにした際の电気代について、詳しくはこちら。
エアコンの电気代は24時間つけっぱなしだとどうなるか実験！節約する方法も紹介
新しく家电を导入した
新しい家电を购入することで家庭内の家电の数が増えたり、家电を使用する时间が増えると、消費電力が増えて电気代が高くなります。
购入した家电が消费电力の高いものであれば、その倾向はより顕着になります。参考までに、季节别の消费电力の高い家电製品は、次のとおりです。
| 顺位 | 家电名 | 电気の使用割合 |
|---|---|---|
| 1位 | エアコン | 38.3% |
| 2位 | 照明 | 14.9% |
| 3位 | 冷蔵库 | 12.0% |
| 4位 | テレビ?顿痴顿 | 8.2% |
| 5位 | 炊事 | 7.8% |
| 6位 | 待机电力 | 4.0% |
| 7位 | 给汤 | 3.1% |
| 8位 | 洗濯?乾燥机 | 1.8% |
| 9位 | パソコン?ルーター | 0.7% |
| 10位 | 温水便座 | 0.3% |
| 顺位 | 家电名 | 电気の使用割合 |
|---|---|---|
| 1位 | エアコン | 17.0% |
| 2位 | 冷蔵库 | 14.9% |
| 3位 | 给汤 | 12.6% |
| 4位 | 照明 | 9.2% |
| 5位 | 炊事 | 7.8% |
| 6位 | 待机电力 | 5.5% |
| 7位 | テレビ?顿痴顿 | 4.2% |
| 8位 | 电気ストーブ | 3.8% |
| 9位 | 洗濯?乾燥机 | 2.2% |
| 10位 | こたつ | 2.1% |
电気代の高い家電について、詳しくはこちら。
【2026年最新版】电気代の高い家電ランキング！一番电気代のかかる家電は？
自宅にいる时间が长くなった
リモートワークの导入や世帯人数の増加、その他ライフスタイルの変化によって自宅にいる時間が増えると、当然ながら电気を使う量も多くなります。その結果、电気代が高くなってしまったというケースも十分あり得るでしょう。
テレワーク（在宅勤務）の电気代について、詳しくはこちら。
テレワーク（在宅勤務）の电気代はいくら？誰が払う？節約方法をまとめて紹介
电気代が高くなった原因2) 电気料金プラン
ここでは、电気代が高くなりやすい电気料金プランについて解説します。長く同じプランを使っている方は、この機会に確認してみましょう。
电力会社が料金改定を行なった
电力会社が电気料金プランの料金改定を行うケースは、決して珍しくはありません。基本料金（または最低料金）や电力量料金の単価が値上げされたり、割引率などが调整されたりすると、毎月の电気代に少なからず影響を及ぼします。
例えば、東京電力エナジーパートナーが2023年6月に値上げを実施した際には、「従量電灯B」（30A）で260kWhの电気を使用している家庭では、电気代が881円も増加しました。
料金改定に関するお知らせは、契约している电力会社からのメールや公式サイト、マイページなどで必ず案内されるので、见落とさないように注意しましょう。
キャンペーン适用が终了した
电力会社によっては、新規申し込み者を対象としたキャンペーン?特典として、一定期间の电気料金を割引する特典を実施していることがあります。
過去には「基本料金3カ月無料」や、「12カ月間电気代を最大6,000円割引」といったキャンペーンを行っていた会社もありました。これらのキャンペーン特典の適用期间が終了したことで、电気代が高くなっているかもしれません。
黑料科では、电力会社やガス会社のキャンペーン?特典情报をまとめています。お得に电力会社?ガス会社を乗り换えたい方は、以下のページをチェックしてくださいね。
电気代が高くなった原因3) 電力市場の変化
ここでは电気代が高くなりやすい原因のひとつ、电気の市場価格の変化について解説します。
燃料费调整额が上がっている
电気代の請求額が「おかしい」と感じる月は、电気料金に含まれている「燃料費調整額」が高くなっている可能性もあります。一般的な电気料金の内訳は次のようになっています。
この中の「燃料费调整额」とは、飞行机の燃料サーチャージのようなもの。発电に使う燃料の调达コストが基準より高ければ単価が上がり、安ければ単価が下がる仕组みになっており、毎月変动しています。また、燃料費調整額は使用量1kWhあたりの金額で計算されます。このため、例えば1円値上がりすると、月に500kWh使う家庭では500円分电気代が高くなる計算です。
下记の表で、东京电力や関西电力など主要电力会社の最新の燃料费调整额をまとめています。そのほかの电力会社でも、公式サイトなどで毎月発表しているので、一度确认してみてください。
| 旧一般电気事業者 | 燃料费调整単価 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026年5月検针（4月使用分） | 2026年4月検针（3月使用分） | 2026年3月検针（2月使用分） | 2026年2月検针（1月使用分） | 2026年1月検针（2025年12月使用分） | 2025年12月検针（11月使用分） | 2025年11月検针（10月使用分） | 2025年10月検针（9月使用分） | 2025年9月検针（8月使用分） | 2025年8月検针（7月使用分） | 2025年7月検针（6月使用分） | 2025年6月検针（5月使用分） | 2025年5月検针（4月使用分） | 2025年4月検针（3月使用分） | 2025年3月検针（2月使用分） | 2025年2月検针（1月使用分） | 2025年1月検针（12月使用分） | 2024年12月検针（11月使用分） | 2024年11月検针（10月使用分） | 2024年10月検针（9月使用分） | 2024年9月検针（8月使用分） | 2024年8月検针（7月使用分） | 2024年7月検针（6月使用分） | 2024年6月検针（5月使用分） | 2024年5月検针（4月使用分） | 2024年4月検针（3月使用分） | 2024年3月検针（2月使用分） | 2024年2月検针（1月使用分） | 2024年1月検针（2023年12月使用分） | 2023年12月検针（11月使用分） | 2023年11月検针（10月使用分） | 2023年10月検针（9月使用分） | 2023年9月検针（8月使用分） | 2023年8月検针（7月使用分） | 2023年7月検针（6月使用分） | 2023年6月検针（5月使用分） | 2023年5月検针（4月使用分） | 2023年4月検针（3月使用分） | 2023年3月検针（2月使用分） | 2023年2月検针（1月使用分） | 2023年1月検针（2022年12月使用分） | 2022年12月検针（11月使用分） | 2022年11月検针（10月使用分） | 2022年10月検针（9月使用分） | 2022年9月検针（8月使用分） | 2022年8月検针（7月使用分） | 2022年7月検针（6月使用分） | 2022年6月検针（5月使用分） | 2022年5月検针（4月使用分） | 2022年4月検针（3月使用分） | 2022年3月検针（2月使用分） | 2022年2月検针（1月使用分） | 2022年1月検针（2021年12月使用分） | 2021年12月検针（11月使用分） | 2021年11月検针（10月使用分） | ||
| 北海道电力 | ▲7円21銭 | ▲8円72銭 | ▲11円76銭 | ▲11円83銭 | ▲7円36銭 | ▲7円47銭 | ▲7円54銭 | ▲9円57銭 | ▲9円76銭 | ▲9円07銭 | ▲6円66銭 | ▲6円26銭 | ▲6円07銭 | ▲7円29銭 | ▲8円60銭 | ▲8円69銭 | ▲6円12銭 | ▲5円83銭 | ▲8円06銭 | ▲9円47銭 | ▲9円60銭 | ▲5円69銭 | ▲5円69銭 | ▲7円47銭 | ▲9円02銭 | ▲8円85銭 | ▲8円56銭 | ▲8円59銭 | ▲8円76銭 | ▲8円86銭 | ▲8円65銭 | ▲8円32銭 | ▲11円25銭 | ▲10円33銭 | ▲9円41銭 | ▲8円64銭 | ▲3円34銭 | ▲3円34銭 | ▲3円34銭 | ▲3円34銭 | 3円66銭 | 3円66銭 | 3円66銭 | 3円66銭 | 3円66銭 | 3円66銭 | 3円23銭 | 1円93銭 | 1円56銭 | 1円40銭 | 1円16銭 | 0円63銭 | 0円06銭 | ▲0円28銭 | ▲0円59銭 | |
| 东北电力 | ▲8円42銭 | ▲10円00銭 | ▲13円14銭 | ▲13円26銭 | ▲8円76銭 | ▲8円80銭 | ▲8円80銭 | ▲10円80銭 | ▲11円04銭 | ▲10円36銭 | ▲7円96銭 | ▲7円43銭 | ▲7円19銭 | ▲8円37銭 | ▲9円78銭 | ▲9円93銭 | ▲7円43銭 | ▲7円23銭 | ▲9円52銭 | ▲11円00銭 | ▲11円14銭 | ▲7円13銭 | ▲6円95銭 | ▲8円56銭 | ▲10円10銭 | ▲10円10銭 | ▲9円99銭 | ▲10円17銭 | ▲10円24銭 | ▲10円24銭 | ▲9円97銭 | ▲9円62銭 | ▲12円47銭 | ▲11円32銭 | ▲10円01銭 | ▲8円87銭 | ▲3円53銭 | ▲3円53銭 | ▲3円53銭 | ▲3円53銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円47銭 | 3円36銭 | 3円05銭 | 2円67銭 | 1円83銭 | 0円82銭 | 0円31銭 | ▲0円11銭 | |
| 东京电力贰笔 | ▲7円37銭 | ▲8円93銭 | ▲12円09銭 | ▲12円22銭 | ▲7円72銭 | ▲7円70銭 | ▲7円65銭 | ▲9円65銭 | ▲9円90銭 | ▲9円25銭 | ▲6円88銭 | ▲6円39銭 | ▲6円19銭 | ▲7円38銭 | ▲8円83銭 | ▲9円00銭 | ▲6円51銭 | ▲6円33銭 | ▲8円67銭 | ▲10円19銭 | ▲10円37銭 | ▲6円31銭 | ▲6円09銭 | ▲7円60銭 | ▲9円14銭 | ▲9円21銭 | ▲9円28銭 | ▲9円56銭 | ▲9円65銭 | ▲9円67銭 | ▲9円47銭 | ▲9円23銭 | ▲12円22銭 | ▲11円21銭 | ▲9円95銭 | ▲8円87銭 | ▲1円87銭 | ▲1円87銭 | ▲1円87銭 | ▲1円87銭 | 5円13銭 | 5円13銭 | 5円13銭 | 5円13銭 | 5円13銭 | 5円10銭 | 4円15銭 | 2円97銭 | 2円74銭 | 2円27銭 | 1円83銭 | 0円74銭 | ▲0円53銭 | ▲1円09銭 | ▲1円53銭 | |
| 中部电力ミライズ | 1円26銭 | ▲0円31銭 | ▲3円54銭 | ▲3円73銭 | 0円79銭 | 0円86銭 | 0円93銭 | ▲1円02銭 | ▲1円21銭 | ▲0円49銭 | 1円98銭 | 2円63銭 | 2円84銭 | 1円64銭 | 0円06銭 | ▲0円15銭 | 2円33銭 | 2円59銭 | 0円30銭 | ▲1円25銭 | ▲1円55銭 | 2円54銭 | 2円84銭 | 1円51銭 | 0円04銭 | ▲0円10銭 | ▲0円31銭 | ▲0円82銭 | ▲1円01銭 | ▲1円10銭 | ▲0円96銭 | ▲0円73銭 | ▲3円74銭 | ▲2円57銭 | ▲1円64銭 | ▲1円64銭 | ▲1円64銭 | ▲1円64銭 | ▲1円64銭 | ▲1円64銭 | 5円36銭 | 5円36銭 | 5円36銭 | 5円36銭 | 5円06銭 | 3円66銭 | 2円77銭 | 1円77銭 | 1円61銭 | 1円17銭 | 0円68銭 | ▲0円44銭 | ▲1円79銭 | ▲2円38銭 | ▲2円87銭 | |
| 北陆电力 | ▲7円74銭 | ▲9円29銭 | ▲12円37銭 | ▲12円45銭 | ▲7円95銭 | ▲8円05銭 | ▲8円10銭 | ▲10円15銭 | ▲10円42銭 | ▲9円77銭 | ▲7円43銭 | ▲7円00銭 | ▲6円77銭 | ▲7円95銭 | ▲9円23銭 | ▲9円35銭 | ▲6円85銭 | ▲6円67銭 | ▲8円97銭 | ▲10円42銭 | ▲10円47銭 | ▲6円50銭 | ▲6円42銭 | ▲8円17銭 | ▲9円77銭 | ▲9円67銭 | ▲9円42銭 | ▲9円37銭 | ▲9円39銭 | ▲9円36銭 | ▲9円01銭 | ▲8円63銭 | ▲11円42銭 | ▲10円38銭 | ▲9円34銭 | ▲8円53銭 | ▲5円23銭 | ▲5円23銭 | ▲5円23銭 | ▲5円23銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円77銭 | 1円47銭 | 1円14銭 | 0円87銭 | |
| 関西电力 | ～15办奥丑 | 33円66銭 | 11円16銭 | ▲33円84銭 | ▲33円84銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 3円66銭 | ▲2円34銭 | 3円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 14円16銭 | ▲3円84銭 | ▲3円84銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | ▲3円84銭 | ▲26円34銭 | ▲26円34銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 6円66銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲18円84銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | ▲71円34銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 33円66銭 | 30円44銭 | 18円07銭 | 11円88銭 | 6円68銭 |
| 16办奥丑～ | 2円24銭 | 0円74銭 | ▲2円26銭 | ▲2円26銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 0円24銭 | ▲0円16銭 | 0円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 0円94銭 | ▲0円26銭 | ▲0円26銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | ▲0円26銭 | ▲1円76銭 | ▲1円76銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 0円44銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲1円26銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | ▲4円76銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円24銭 | 2円03銭 | 1円20銭 | 0円79銭 | 0円45銭 | |
| 中国电力 | ～15办奥丑 | ▲147円69銭 | ▲171円12銭 | ▲217円69銭 | ▲219円29銭 | ▲152円11銭 | ▲153円73銭 | ▲154円39銭 | ▲185円34銭 | ▲188円74銭 | ▲177円90銭 | ▲141円17銭 | ▲132円86銭 | ▲128円42銭 | ▲145円71銭 | ▲165円63銭 | ▲167円85銭 | ▲130円31銭 | ▲126円71銭 | ▲160円65銭 | ▲182円16銭 | ▲183円16銭 | ▲123円85銭 | ▲121円99銭 | ▲148円05銭 | ▲171円29銭 | ▲169円64銭 | ▲165円13銭 | ▲164円83銭 | ▲165円56銭 | ▲165円00銭 | ▲158円67銭 | ▲151円35銭 | ▲190円81銭 | ▲171円06銭 | ▲150円69銭 | ▲134円73銭 | ▲57円16銭 | ▲57円16銭 | ▲57円16銭 | ▲57円16銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 47円84銭 | 37円90銭 | 23円92銭 | 15円82銭 | 8円83銭 |
| 16办奥丑～ | ▲9円83銭 | ▲11円39銭 | ▲14円50銭 | ▲14円60銭 | ▲10円12銭 | ▲10円23銭 | ▲10円27銭 | ▲12円33銭 | ▲12円56銭 | ▲11円85銭 | ▲9円39銭 | ▲8円84銭 | ▲8円54銭 | ▲9円70銭 | ▲11円03銭 | ▲11円17銭 | ▲8円67銭 | ▲8円44銭 | ▲10円69銭 | ▲12円13銭 | ▲12円19銭 | ▲8円25銭 | ▲8円12銭 | ▲9円86銭 | ▲11円41銭 | ▲11円30銭 | ▲10円99銭 | ▲10円97銭 | ▲11円03銭 | ▲10円98銭 | ▲10円57銭 | ▲10円08銭 | ▲12円71銭 | ▲11円40銭 | ▲10円04銭 | ▲8円98銭 | ▲3円81銭 | ▲3円81銭 | ▲3円81銭 | ▲3円81銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 3円19銭 | 2円52銭 | 1円59銭 | 1円05銭 | 0円59銭 | |
| 四国电力 | ～11办奥丑 | ▲76円57銭 | ▲93円58銭 | ▲127円09銭 | ▲127円93銭 | ▲78円60銭 | ▲79円62銭 | ▲80円13銭 | ▲102円63銭 | ▲105円51銭 | ▲98円40銭 | ▲72円84銭 | ▲68円44銭 | ▲66円24銭 | ▲79円52銭 | ▲93円57銭 | ▲94円75銭 | ▲67円08銭 | ▲64円88銭 | ▲90円18銭 | ▲106円00銭 | ▲106円68銭 | ▲63円36銭 | ▲62円68銭 | ▲82円14銭 | ▲99円65銭 | ▲98円30銭 | ▲95円76銭 | ▲95円59銭 | ▲96円10銭 | ▲96円10銭 | ▲93円05銭 | ▲89円32銭 | ▲121円04銭 | ▲110円88銭 | ▲100円72銭 | ▲92円75銭 | ▲49円00銭 | ▲49円00銭 | ▲49円00銭 | ▲49円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 28円00銭 | 25円85銭 | 20円03銭 | 12円71銭 | 8円40銭 | 4円52銭 |
| 12办奥丑～ | ▲6円96銭 | ▲8円51銭 | ▲11円55銭 | ▲11円63銭 | ▲7円15銭 | ▲7円24銭 | ▲7円28銭 | ▲9円33銭 | ▲9円59銭 | ▲8円95銭 | ▲6円62銭 | ▲6円22銭 | ▲6円02銭 | ▲7円23銭 | ▲8円51銭 | ▲8円61銭 | ▲6円10銭 | ▲5円90銭 | ▲8円20銭 | ▲9円64銭 | ▲9円70銭 | ▲5円76銭 | ▲5円70銭 | ▲7円47銭 | ▲9円06銭 | ▲8円94銭 | ▲8円71銭 | ▲8円69銭 | ▲8円74銭 | ▲8円74銭 | ▲8円46銭 | ▲8円12銭 | ▲11円00銭 | ▲10円08銭 | ▲9円16銭 | ▲8円43銭 | ▲4円45銭 | ▲4円45銭 | ▲4円45銭 | ▲4円45銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円55銭 | 2円35銭 | 1円82銭 | 1円16銭 | 0円76銭 | 0円41銭 | |
| 九州电力 | 1円24銭 | ▲0円30銭 | ▲3円39銭 | ▲3円47銭 | 1円03銭 | 0円98銭 | 0円97銭 | ▲1円06銭 | ▲1円34銭 | ▲0円74銭 | 1円54銭 | 1円85銭 | 1円85銭 | ▲0円55銭 | ▲0円66銭 | ▲0円65銭 | 1円85銭 | 1円87銭 | ▲0円62銭 | ▲2円12銭 | ▲2円12銭 | 1円87銭 | 1円86銭 | 0円06銭 | ▲1円64銭 | ▲1円63銭 | ▲1円62銭 | ▲1円62銭 | ▲1円64銭 | ▲1円65銭 | ▲1円66銭 | ▲1円66銭 | ▲5円16銭 | ▲5円16銭 | ▲5円16銭 | ▲5円16銭 | ▲5円15銭 | ▲5円06銭 | ▲5円06銭 | ▲5円06銭 | 1円94銭 | 1円94銭 | 1円94銭 | 1円94銭 | 1円94銭 | 1円94銭 | 1円92銭 | 1円85銭 | 1円72銭 | 1円57銭 | 1円34銭 | 0円89銭 | 0円33銭 | 0円01銭 | ▲0円28銭 | |
| 冲縄电力 | ～10办奥丑 | ▲128円37銭 | ▲144円15銭 | ▲175円42銭 | ▲177円08銭 | ▲132円21銭 | ▲133円73銭 | ▲134円34銭 | ▲154円78銭 | ▲155円80銭 | ▲147円36銭 | ▲120円82銭 | ▲113円21銭 | ▲109円57銭 | ▲120円87銭 | ▲135円25銭 | ▲137円00銭 | ▲111円88銭 | ▲107円86銭 | ▲129円16銭 | ▲143円19銭 | ▲144円91銭 | ▲105円65銭 | ▲104円21銭 | ▲127円94銭 | ▲150円48銭 | ▲148円76銭 | ▲145円57銭 | ▲146円38銭 | ▲148円10銭 | ▲148円53銭 | ▲143円98銭 | ▲138円25銭 | ▲175円57銭 | ▲158円65銭 | ▲140円37銭 | ▲95円64銭 | ▲30円22銭 | ▲30円22銭 | ▲30円22銭 | ▲30円22銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 39円78銭 | 37円25銭 | 29円04銭 | 19円57銭 | 13円26銭 | 7円89銭 |
| 11办奥丑～ | ▲12円84銭 | ▲14円42銭 | ▲17円55銭 | ▲17円71銭 | ▲13円23銭 | ▲13円38銭 | ▲13円44銭 | ▲15円48銭 | ▲15円58銭 | ▲14円74銭 | ▲12円08銭 | ▲11円33銭 | ▲10円97銭 | ▲12円09銭 | ▲13円53銭 | ▲13円70銭 | ▲11円20銭 | ▲10円80銭 | ▲12円92銭 | ▲14円33銭 | ▲14円50銭 | ▲10円58銭 | ▲10円43銭 | ▲12円80銭 | ▲15円05銭 | ▲14円88銭 | ▲14円57銭 | ▲14円65銭 | ▲14円82銭 | ▲14円86銭 | ▲14円40銭 | ▲13円82銭 | ▲17円56銭 | ▲15円87銭 | ▲14円04銭 | ▲9円57銭 | ▲3円02銭 | ▲3円02銭 | ▲3円02銭 | ▲3円02銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円98銭 | 3円73銭 | 2円91銭 | 1円96銭 | 1円33銭 | 0円79銭 | |
北海道电力?东北电力?东京电力贰笔?中部电力ミライズ?北陆电力?九州电力は「従量電灯B」、関西电力?中国电力?四国电力は「従量電灯A」、冲縄电力は「従量電灯」の燃料費調整額です。関西电力?中国电力は15kWhまで、四国电力は11kWhまで、冲縄电力は10kWhまでの最低料金に対し1契約につき燃料费调整単価が設定されています。上記表内の2023年6月検针（5月使用分）の燃料费调整単価は、6月1日以降使用分のものです。5月31日までの使用分は、北海道电力は-3円34銭/kWh、东北电力は-3円53銭/kWh、东京电力贰笔は-1円87銭/kWh、北陆电力は-5円23銭/kWh、中国电力は15kWhまでが-57円16銭/kWh、16kWh以上が-3円81銭/kWh、四国电力は11kWhまでが-49円00銭/kWh、12kWh以上が-4円45銭/kWh、冲縄电力は10kWhまでが-30円22銭/kWh、11kWh以上が-3円02銭/kWhで計算されます。中部电力ミライズ、関西电力、九州电力は上記表内の単価で変更ありません。
燃料费调整制度について、详しくはこちら。
燃料費調整額とは 上限撤廃している电力会社はどこ？
再生可能エネルギー発电促进赋课金の単価が改定された
再生可能エネルギー発電促進賦課金とは、太陽光発電や風力発電などの再生可能エネルギーを広く普及させるために設けられている制度です。国は、再生可能エネルギーで発電された电気を一定期间?決められた価格で电力会社が買い取るよう義務付けています。
この买い取りにかかる费用は、「再生可能エネルギー発电促进赋课金」という形で、电気を利用するすべての家庭や企業が电気料金に上乗せして負担しています。
再生可能エネルギー発电促进赋课金の単価は毎年3月顷に改定が行われ、その年の5月から翌年4月までの単価が発表されます。これまでの推移を见ると、电力市场価格の高腾を受けて単価が値下げされた2023年5月分～2024年4月分を除いて、値上げが続いていました。最新の2026年5月分～2027年4月分についても、値上げとなっています。
この単価は1kWhあたりにかかってくるので、料金改定の前後で比较すると、「电気代が高くなっている」と感じるかもしれません。
再生可能エネルギー発电促进赋课金の最新単価は、経済产业省や各电力会社の公式ホームページなどから确认してください。
| 期间 | 再エネ赋课金（単価） |
|---|---|
| 2026年5月分～2027年4月分 | 4.18円/办奥丑 |
| 2025年5月分～2026年4月分 | 3.98円/办奥丑 |
| 2024年5月分～2025年4月分 | 3.49円/办奥丑 |
| 2023年5月分～2024年4月分 | 1.40円/办奥丑 |
| 2022年5月分～2023年4月分 | 3.45円/办奥丑 |
| 2021年5月分～2022年4月分 | 3.36円/办奥丑 |
| 2020年5月分～2021年4月分 | 2.98円/办奥丑 |
| 2019年5月分～2020年4月分 | 2.95円/办奥丑 |
| 2018年5月分～2019年4月分 | 2.90円/办奥丑 |
| 2017年5月分～2018年4月分 | 2.64円/办奥丑 |
| 2016年5月分～2017年4月分 | 2.25円/办奥丑 |
| 2015年5月分～2016年4月分 | 1.58円/办奥丑 |
| 2014年5月分～2015年4月分 | 0.75円/办奥丑 |
| 2013年4月分～2014年4月分 | 0.35円/办奥丑 |
| 2012年8月分～2013年3月分 | 0.22円/办奥丑 |
北海道电力?东北电力?东京电力贰笔?中部电力ミライズ?北陆电力?九州电力は「従量電灯B」、関西电力?中国电力?四国电力は「従量電灯A」、冲縄电力は「従量電灯」の再エネ賦課金単価です。
电気代への補助金が終了した
政府による电気代?ガス代への支援事業「电気?ガス料金支援」では、2026年2月検針分（1月使用分）～2026年3月検針分（2月使用分）は1kWhあたり4.5円、2026年4月検針分（3月使用分）は1kWhあたり1.5円の補助が実施されています。
仮に电気使用量が300kWhの家庭であれば、2026年2月検針分（1月使用分）～2026年3月検針分（2月使用分）は电気代が1,350円割安、2026年4月検針分（3月使用分）は电気代が450円割安になる計算です。
しかし、この補助金は2026年4月検針分（3月使用分）をもって終了予定のため、2026年5月検針分（4月使用分）以降は电気代が値上がりすることに。こうしたパターンによる値上げもあるため、补助金がいつから再开されるか、またはいつまで补助金が适用されるか、チェックしておくとよいでしょう。
电気の取引価格が上昇している
电力会社によっては、电力の市场価格にあわせて30分ごとに电力量料金単価が変动する「市场连动型プラン」や、电源の调达にかかるコストを転嫁する「电源调达调整费」（名称は会社によって异なります）を含めている场合があります。
市場価格は、猛暑や寒波といった気候の影響や、电気を作るための燃料不足など、さまざまな要因で変動します。以下に、市場価格の影響を受ける电力会社をまとめているので、チェックしてみてください。
| 电力会社 | 电気料金プラン |
|---|---|
| アストマックス?エネルギー（アストでんき） | フリープラン |
| エネクスライフサービス（罢贰搁础厂贰尝でんき） | 罢贰搁础厂贰尝マーケット |
| サニックス（サニックスでんき） | スポットバリュープラン |
| テラエナジー（テラエナジーでんき） | 市场连动プラン |
| リボンエナジー | リボングリーン |
| リミックスポイント（リミックスでんき） | 厂迟测濒别プラス |
| 厂迟测濒别プラスeco | |
| 尝辞辞辞辫（尝辞辞辞辫でんき） | スマートタイム翱狈贰 |
| 电力会社 | 费用名 |
|---|---|
| アイ?グリッド?ソリューションズ（スマ电） | 燃料费等调整 |
| アースインフィニティ | 电源调达调整额 |
| 鲍笔顿础罢贰搁（みんな电力） | 电源コスト调整単価（みんなワリ） |
| 补蹿迟别谤贵滨罢（しろくま电力（ぱわー）） | 电源调达调整费 |
| 贬罢叠エナジー（たのしいでんき） | 电源调达调整费 |
| 厂叠パワー（ソフトバンクでんき） | 电力市场连动额 |
| エバーグリーン?リテイリング | 电源调达调整额 |
| エフエネ（エフエネでんき） | 电力调达调整费 |
| 小田急电鉄（小田急でんき） | 电源调达调整费 |
| おトクでんき | 电源调达调整费 |
| 香川电力 | 电源调达调整费 |
| キューエネス（キューエネスでんき） | 电力调达调整费 |
| グランデータ | 市场価格调整额 |
| グリムスパワー | 燃料费等调整単価 |
| 闯补辫补苍电力 | 燃料费等调整額 |
| 新出光（イデックスでんき） | 电源调达调整费 |
| シン?エナジー | 电源调达调整费 |
| スマート（地域电力） | 电力仕入调整费 |
| タダ电 | 电力市场単価 |
| 千叶电力 | 电源调达费调整额 |
| 东急パワーサプライ（东急でんき&ガス） | 燃料费等调整額 |
| ハルエネ（ハルエネでんき） | 电源调达调整费 |
| パルシステム（パルシステムでんき） | 市场価格调整额 |
| ボーダレス?ジャパン（ハチドリ电力） | 市场価格调整额 |
| 向こう叁轩両隣（めぐるでんき） | 电源コスト调整単価（めぐるワリ） |
| 楽天モバイル（楽天でんき） | 市场価格调整额 |
| 和歌山电力 | 电源调达费调整额 |
もしこういったプランを契約している場合は、电力会社の公式サイトやマイページで料金を確認してみましょう。前年?前月と比較して、前述のような費用項目の単価が上がっている場合は、それが电気代が高くなっている原因と考えられます。
なかでも电源调达调整费は、电力会社によって算定方法が異なります。算定方法によっては、燃料費の高騰による影響を受けやすい电力会社もあるので注意しましょう。
本当に电気代が高い？平均額を世帯人数別で比較
电気代の請求額がおかしいと感じたら、一度、平均的な电気代と比較してみましょう。ここでは、1人暮らしや2人暮らしなど世帯別の电気代、それぞれの夏と冬にかかる1カ月の电気代の平均金額をまとめました。
| 世帯人数 | 1カ月の平均电気代 | 春の平均电気代 （2025年4～6月） | 夏の平均电気代 （2025年7～9月） | 秋の平均电気代 （2025年10～12月） | 冬の平均电気代 （2025年1～3月） |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人暮らし | 7391円 | 6743円 | 6822円 | 6704円 | 9295円 |
| 2人暮らし | 12144円 | 11722円 | 11403円 | 10726円 | 14727円 |
| 3人家族 | 13916円 | 13139円 | 12884円 | 12571円 | 17068円 |
| 4人家族 | 13928円 | 12941円 | 13531円 | 12855円 | 16384円 |
| 5人家族 | 15665円 | 14975円 | 14436円 | 14004円 | 19245円 |
| 6人以上 | 17322円 | 16556円 | 16915円 | 14775円 | 21041円 |
出典：
上记の金额からは、春?秋の电気代と比較して、夏?冬の电気代が多くかかることがわかります。これは夏?冬の冷暖房として、エアコンの使用频度が多くなることが原因として挙げられます。
高い电気代を節約する方法
請求がおかしいと感じるほど高い电気代は、どのように節約するのがいいのでしょうか？电気代の節約方法をご紹介します。
家电の使い方を见直して节电する
家電の使い方を見直すことでも、电気代の節約が可能です。なかでも、消費電力の大きな家電の使い方を工夫することで、効率的に电気代を節約できます。
たとえばエアコン?冷蔵库?照明?テレビについては、次のような節約方法があります。ぜひ試してみてくださいね。
- エアコンの节约方法
- 1）扇风机やサーキュレーターと併用する
- 2）设定温度は夏は28℃、冬は20℃を目安にする
- 3）週に1度フィルター扫除をする
- 4）自动运転で使用する
- 冷蔵库の節約方法
- 1）季节ごとに温度设定を调节する
- 2）排熱のために冷蔵库のまわりの空間を確保する
- 3）食品を詰め込みすぎないようにする
- 照明の节约方法
- 1）人のいない部屋の照明はこまめに消す
- 2）蛍光灯照明は尝贰顿照明に変える
- テレビの节约方法
- 1）つけっぱなしにせず、见ない时は电源を切る
- 2）省エネモード设定を利用する
电気代の節約方法について、詳しくはこちら。
电気代を安くする方法｜4つの節約方法を紹介
电気料金プランを見直す
世帯人数や电気の使い方など、家族の生活スタイルに见合ったプランに切り替えるだけで、今よりも电気代を抑えられる可能性があります。
黑料科电力比较では、最適な电気料金プランを簡単に診断できます。最近1カ月分の电気料金を入力するだけで、携帯電話からでもその場ですぐに診断できます！ご利用はもちろん無料ですので、ぜひお気軽にご活用ください。
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最安の电気料金プランを診断（無料）古い家电を买い替える
環境省が公開しているWebサイト「デコ活」では、以下の家電製品の買い替えによって、电気代の節約につなげられるとしています。
- 电球形尝贰顿ランプ 2,883円/年
- 尝贰顿シーリングライト 2,108円/年
- エアコン 7,338円/年
- 冷蔵库 11,413円/年
上記の4つの家電をすべて買い替えるだけでも、合計で23,742円の电気代の節約が可能です。合わせてほかの家電も買い替えることで、电気代をさらに安くすることもできますよ。
また、环境省が提供する「デコ活」では、省エネ製品买换ナビゲーション「」を展開中。現在使用している家電製品の情報と、買い替え先の家電製品の情報を入力するだけで、買い替えによる电気代の節約額を確認できます。
出典:
また、10年以上前に购入した古い家電は、最新の省エネ家電と比べ、电気代が高くなる傾向があります。経済産業省資源エネルギー庁によると、10年前の家電を最新の製品に買い替えた場合、冷蔵库なら約28～35％、エアコンなら約15％の消費電力の削減が期待できるとされています。
出典:
古い家電の电気代が最新の家電と比べてどれだけ高いのか、冷蔵库?エアコン?洗濯機の电気代を以下にまとめました。
电気料金は、全国家庭电気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。
10年以上前?15年以上前の古い冷蔵库の电気代は？（年間の电気代）
15年以上前の古い冷蔵库を買い替えると、パナソニックの4人家族向けのサイズで、年間8,029円の电気代が節約できる場合があります。
- 【15年以上前】2008年モデルの冷蔵库
パナソニック NR-CMR370-S（365L） - 16,120円/年（年间消费电力：520办奥丑）
- 【10年以上前】2013年モデルの冷蔵库
パナソニック NR-C37BM（365L） - 11,160円/年（年间消费电力：360办奥丑）
- 2025年モデルの冷蔵库
パナソニック NR-F45HY2（450L） - 8,091円/年（年间消费电力：261办奥丑）
パナソニック製冷蔵库の2025年モデルは365Lのものがないため、450Lのモデルで計算しています。
冷蔵库の買い替えによる电気代節約効果について、詳しくは以下の記事で解説しています。
10年以上前?15年以上前の古いエアコンの电気代は？（年間の电気代）
15年以上前のエアコンを最新のエアコンに买い替えると、パナソニックの20畳向けのタイプで、年间18,693円の电気代が節約できる場合があります。
- 【15年以上前】2008年モデルのエアコン
パナソニック CS-639XB2 - 78,275円/年（期间消費電力：2,525kWh）
- 【10年以上前】2013年モデルのエアコン
パナソニック CS-DX634C2 - 64,821円/年（期间消費電力：2,091kWh）
- 2025年モデルのエアコン
パナソニック CS-X635D2 - 59,582円/年（期间消費電力：1,922kWh）
エアコンの年式で変わる电気代について、詳しくは以下の記事で解説しています。
电気代が高い理由についてよくある質問
ここでは电気代が高くなる理由について、よくある質問にお答えします。
Q1）电気代が月3万円は高すぎる？
电気代の平均金額は、6人家族の場合でも17,000円程度となっています。月3万円は大家族だとしても、平均より1万円以上高いと言えます。なぜ电気代が高くなっているのか、まずは原因を把握することから始めましょう。
电気代の平均金額について、詳しくはこちら。
Q2）オール電化にすると电気代は高くなる？
オール電化にすると、一般的には电気代は高くなります。ただし、オール電化にするとガス代や灯油代は減少するため、光熱費全体で比较することが大切です。
オール電化の电気代について、詳しくはこちら。
Q3）电気代は今後も高くなる？
电気料金は、燃料費の高騰などさまざまな影響を受けるため、今後も电気代が高くなる可能性があります。电気代が高いと感じたら、电気料金そのものが高くなっていないかどうかも含めて確認してみましょう。
Q4）电気代が高くなる時期は？
冬はエアコンや暖房器具の使用により、电気代が高くなりやすい季節。同様に夏もエアコンを冷房に使用するため、电気代が高くなりがちです。
ただし、春?秋の电気代が特別安いというわけではありません。电気の使い方によっては、春?秋でも夏?冬と変わらない电気代になることがあるので、注意しましょう。
夏?冬の电気代について、詳しくはこちら。
高いと感じた原因を把握して快適に电気を使おう
电気代が高いと感じた際は、まずその原因を把握しましょう。家電の使い方を工夫してみたり、电力会社?电気料金プランを見直すことでも、电気代の節約につなげられますよ。
电気?ガス比較サイト「黑料科」では、邮便番号などの情報を入力するだけであなたにぴったりの电力会社?电気料金プランを見つけられます。ぜひ一度試してみてくださいね。
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